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Piatti principali · Vegetariana · Vegana · Senza lattosio
Cous cous di verdure express
Un cous cous di verdure e ceci in un solo contenitore, pronto in meno tempo di quello che serve a far bollire un bollitore. Le verdure cuociono a vapore nel Large Breakfast Maker, poi si aggiunge il cous cous, che si gonfia nei loro succhi nello stesso contenitore.
In breve Cous cous di verdure express è una ricetta di piatti principali preparata nel Tupperware Breakfast Maker per microonde. Richiede 17 minuti in tutto, per 2 persone.
- Tempo totale
- 17 min
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 4 min
- Riposo
- 3 min
Il prodotto usatoTupperware Breakfast Maker per microonde
Ingredienti
persone
Procedimento
Metti zucchina, peperone e pomodorini nella base del Large Breakfast Maker Tupperware e aggiungi l'acqua. Copri e cuoci nel microonde per 3 minuti al 70% di potenza (700 W), poi lascia riposare 1 minuto.
Aggiungi ceci e cous cous, aggiusta di sale e pepe e, se ti piace, qualche goccia di salsa piccante. Copri e cuoci per 1 minuto alla massima potenza (1000 W).
Lascia riposare 2 minuti, condisci con l'olio e sgrana con una forchetta prima di servire.
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