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金時豆のベジバーガー

メイン料理 · ベジタリアン · ヴィーガン · 乳製品不使用

金時豆のベジバーガー

赤いんげん豆、オートミール、玉ねぎ、にんにく、クミンで作る植物性のパティ。外はカリッと、中はやわらかく仕上がります。SuperSonic Chopperで材料を一度に刻み、Hamburger Pressでたねを押し固めるので、裏返してもパティがくずれません。

要点金時豆のベジバーガーはタッパーウェアのハンバーガープレスで作るメイン料理のレシピです。合計30分、4 人分向けです。

合計時間: 30 分
下ごしらえ: 10 分
加熱時間: 20 分

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Tupperware ハンバーガープレス

使用する製品Tupperware ハンバーガープレス

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+ Tupperware Air Fryer, Tupperware SuperSonic Chopper

材料

4人分

赤いんげん豆（金時豆）の缶詰 850 g（水気を切って洗う）
玉ねぎ 1個（皮をむく）
にんにく 4片
オートミール（ロールドオーツ） 65 g
クミンパウダー小さじ1
塩、こしょう各適量
盛りつけ用：バーガーバンズ 4個、お好みのトッピング

作り方

豆、玉ねぎ、にんにく、オートミール、クミン、塩、こしょうをTupperware SuperSonic Chopper Extraに入れ、粗く刻まれるまで回す。
たねを4等分し、Tupperware Hamburger Pressでそれぞれパティに成形する。
Tupperware Air Fryerにパティを2枚入れ、180 °Cで約6分焼く。裏返してさらに4分焼く。残りの2枚も同様に焼く。
バンズにお好みのトッピングとともにはさみ、熱いうちにどうぞ。

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エアフライヤーベジタリアンヴィーガン

このレシピについてよくある質問

金時豆のベジバーガーにはどのくらい時間がかかりますか？

合計30分です。下ごしらえ10分、加熱20分。

どのタッパーウェア製品が必要ですか？

このレシピはタッパーウェアのハンバーガープレス用に書かれています。当サイトにはハンバーガープレスのレシピが18件あります。

何人分ですか？

分量は4人分です。材料の上にある−と+のボタンで調整できます。

成功のコツは？

洗った豆は刻む前に清潔なふきんでしっかり水気をふきましょう。水分が少ないほどパティが締まり、焼き色もきれいにつきます。

特別な食事制限に対応していますか？

はい、このレシピはベジタリアン · ヴィーガン · 乳製品不使用です。

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