Plats · Végétarien · Végan · Sans lactose

Burger végétarien

Name: Burger végétarien
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 850 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés; 1 oignon épluché; 4 gousses d'ail; 65 g de flocons d'avoine; 1 c. à c. de cumin en poudre; Sel et poivre; Pour servir : 4 pains à burger et la garniture de votre choix

Un steak végétal à base de haricots rouges, de flocons d'avoine, d'oignon, d'ail et de cumin, croustillant dehors et tendre à cœur. Le SuperSonic Chopper mixe tout en une fois, et la presse à hamburger compacte la préparation pour que les steaks ne se défassent pas en les retournant.

En bref Burger végétarien est une recette de plats réalisée dans le Tupperware Presse à hamburger. Elle demande 30 minutes au total, pour 4 personnes.

Temps total: 30 min
Préparation: 10 min
Cuisson: 20 min

Aller à la recette ↓

Le produit utiliséTupperware Presse à hamburger

Recettes Presse à hamburger Tupperware (18)Voir le produit ↗

+ Tupperware Air Fryer, Tupperware SuperSonic Chopper

Ingrédients

4personnes

850 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
1 oignon épluché
4 gousses d'ail
65 g de flocons d'avoine
1 c. à c. de cumin en poudre
Sel et poivre
Pour servir : 4 pains à burger et la garniture de votre choix

Préparation

Mettez les haricots, l'oignon, l'ail, les flocons d'avoine, le cumin, le sel et le poivre dans le SuperSonic Chopper Extra Tupperware et mixez grossièrement.
Partagez la préparation en 4 portions égales et façonnez chaque steak avec la presse à hamburger Tupperware.
Placez 2 steaks dans l'Air Fryer Tupperware et faites cuire 6 min environ à 180 °C. Retournez-les et prolongez de 4 min. Recommencez avec les 2 autres.
Montez les burgers avec les pains et la garniture de votre choix, et servez bien chaud.

Notez cette recette

à l'Air Fryer végétariennes vegan

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Burger végétarien ?

30 minutes au total : 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Presse à hamburger. Retrouvez les 18 recettes pour le Presse à hamburger sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 4 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Séchez bien les haricots rincés dans un torchon propre avant de les mixer : moins humides, ils donnent des steaks plus fermes qui dorent mieux.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est végétarien · végan · sans lactose.

Burger végétarien

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

Dans le même esprit

American ou Grec burger

Burger caprese

Burger de poisson mariné

Burger épicé à la cannelle

Barres saumonées

Bœuf frit aigre-doux

Burger mexicain

Burgers au piment et mayonnaise pimentée

5 recettes Tupperware par semaine dans votre boîte mail