Huvudrätter · Vegetariskt · Veganskt · Laktosfritt

Vegoburgare med kidneybönor

Name: Vegoburgare med kidneybönor
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 850 g röda kidneybönor på burk, avrunna och sköljda; 1 gul lök, skalad; 4 vitlöksklyftor; 65 g havregryn; 1 tsk malen spiskummin; Salt och peppar; Till servering: 4 hamburgerbröd och valfria tillbehör

En växtbaserad biff av röda kidneybönor, havregryn, lök, vitlök och spiskummin, krispig utanpå och mjuk inuti. SuperSonic Chopper mixar allt i ett svep, och Hamburger Press packar smeten så att biffarna inte faller isär när de vänds.

I korthet Vegoburgare med kidneybönor är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware Hamburgerpress. Det tar 30 minuter totalt, för 4 portioner.

Total tid: 30 min
Förberedelse: 10 min
Tillagning: 20 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware Hamburgerpress

Tupperware Hamburgerpress recept (18)Se produkten ↗

+ Tupperware Air Fryer, Tupperware SuperSonic Chopper

Ingredienser

4portioner

850 g röda kidneybönor på burk, avrunna och sköljda
1 gul lök, skalad
4 vitlöksklyftor
65 g havregryn
1 tsk malen spiskummin
Salt och peppar
Till servering: 4 hamburgerbröd och valfria tillbehör

Gör så här

Lägg bönor, lök, vitlök, havregryn, spiskummin, salt och peppar i Tupperware SuperSonic Chopper Extra och kör tills allt är grovhackat.
Dela smeten i 4 lika stora delar och forma varje del till en biff med Tupperware Hamburger Press.
Lägg 2 biffar i Tupperware Air Fryer och tillaga i 180 °C i cirka 6 minuter. Vänd dem och tillaga i 4 minuter till. Upprepa med de 2 andra.
Bygg burgarna i bröden med valfria tillbehör och servera varma.