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칠면조 아보카도 오믈렛 — 플레이팅 예시 사진

아침 식사 · 글루텐 프리 · 유제품 무첨가

칠면조 아보카도 오믈렛

달걀 2개에 깍둑썬 익힌 칠면조와 토마토를 넣고 아보카도로 마무리하는 간단한 고단백 아침 식사입니다. Microwave Breakfast Maker로 전자레인지에서 3분 정도면 고르게 익고, 씻을 팬도 없습니다.

요약 칠면조 아보카도 오믈렛은(는) 타파웨어 전자레인지 브렉퍼스트 메이커로 만드는 아침 식사 레시피입니다. 총 8분이 걸리며 1 인분 분량입니다.

총 시간: 8 분
준비 시간: 5 분
조리 시간: 3 분

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사용 제품Tupperware 전자레인지 브렉퍼스트 메이커

Tupperware 전자레인지 브렉퍼스트 메이커 레시피 (10)

재료

1인분

달걀(대) 2개
물 1큰술
굵은 코셔 소금 1/8작은술
익힌 칠면조 가슴살 35 g, 깍둑썬 것
토마토 슬라이스 3장
아보카도 1/4개, 슬라이스한 것

만드는 법

작은 볼에 달걀, 물, 소금을 넣고 Tupperware Whisk로 풀어 줍니다.
Tupperware Microwave Breakfast Maker 본체에 붓고 칠면조를 달걀 위에 흩뿌린 뒤 토마토 슬라이스를 올립니다.
뚜껑을 덮고 70% 출력(약 700 W)에서 달걀이 속까지 익을 때까지 2~3분 돌립니다.
슬라이스한 아보카도를 올려 냅니다.

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전자레인지 추수감사절 글루텐 프리 토마토 달걀

이 레시피에 대한 질문

칠면조 아보카도 오믈렛은(는) 시간이 얼마나 걸리나요?

총 8분: 준비 5분, 조리 3분.

어떤 타파웨어 제품이 필요한가요?

이 레시피는 타파웨어 전자레인지 브렉퍼스트 메이커용으로 작성되었습니다. 이 사이트에서 전자레인지 브렉퍼스트 메이커 레시피 10개를 모두 볼 수 있습니다.

몇 인분인가요?

분량은 1인분 기준입니다. 재료 위의 − 와 + 버튼으로 조절할 수 있습니다.

성공 팁이 있나요?

남은 칠면조 구이는 1인분씩 깍둑썰어 작은 Tupperware 용기에 담아 냉동해 두세요. 전날 밤 냉장실로 옮기면 아침에 바로 쓸 수 있습니다.

특별 식단에 적합한가요?

네, 이 레시피는 글루텐 프리 · 유제품 무첨가입니다.

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