메인 요리 · 글루텐 프리 · 유제품 무첨가

칠면조 칠리

Name: 칠면조 칠리
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 6 인분
Ingredients: 마늘 3쪽, 다진 것; 작은 양파 1개, 껍질 벗겨 다진 것; 포블라노 고추 1개, 씨 빼고 다진 것; 당근 2개, 껍질 벗겨 다진 것; 옥수수 통조림 425 g, 물기 뺀 것; 검은콩 통조림 425 g; 불에 구운 토마토 통조림 440 g; 익힌 칠면조 280 g, 깍둑썬 것; 채소 육수 360 ml; 토마토 소스 120 ml; 커민 가루 1/2작은술; 소금 1/2작은술; 옥수수 전분 3큰술; 찬물 3큰술

남은 익힌 칠면조를 검은콩, 옥수수, 당근, 포블라노 고추와 함께 활용하는 순한 칠리입니다. Microwave Pressure Cooker는 한 시간 뭉근히 끓일 일을 25분 만에 끝내고, 마지막에 옥수수 전분 물로 농도를 맞춥니다.

요약 칠면조 칠리은(는) 타파웨어 전자레인지 압력솥로 만드는 메인 요리 레시피입니다. 총 50분이 걸리며 6 인분 분량입니다.

총 시간: 50 분
준비 시간: 15 분
조리 시간: 25 분
휴지 시간: 10 분

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사용 제품Tupperware 전자레인지 압력솥

Tupperware 전자레인지 압력솥 레시피 (26)제품 보기 ↗

만드는 법

옥수수 전분과 찬물을 제외한 모든 재료를 Tupperware Microwave Pressure Cooker 본체에 넣고 섞습니다. 뚜껑을 닫고 잠급니다.
최대 출력(최대 1000 W)으로 20분 돌린 뒤 압력이 자연스럽게 빠지게 둡니다.
작은 볼에 옥수수 전분을 찬물에 넣고 녹을 때까지 젓습니다. 쿠커를 열어 전분 물을 넣고 저은 뒤 다시 뚜껑을 잠그고 최대 출력으로 5분 더 돌립니다.
원하는 토핑을 곁들여 뜨겁게 냅니다.