Pratos principais · Sem glúten · Sem lactose

Chili de peru

Name: Chili de peru
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 3 dentes de alho picados; 1 cebola pequena, descascada e picada; 1 pimento poblano, sem sementes e picado; 2 cenouras, descascadas e picadas; 425 g de milho em lata, escorrido; 425 g de feijão preto em lata; 440 g de tomate assado em lata; 280 g de peru cozinhado, em cubos; 360 ml de caldo de legumes; 120 ml de polpa de tomate; 1/2 c. de chá de cominhos em pó; 1/2 c. de chá de sal; 3 c. de sopa de amido de milho; 3 c. de sopa de água fria

Um chili suave que aproveita sobras de peru cozinhado com feijão preto, milho, cenoura e um pimento poblano. A Microwave Pressure Cooker faz em 25 minutos o que levaria uma hora a apurar, e uma mistura de amido de milho engrossa-o no fim.

Em resumo Chili de peru é uma receita de pratos principais feita no Tupperware Panela de pressão para micro-ondas. Demora 50 minutos no total, para 6 doses.

Tempo total: 50 min
Preparação: 15 min
Cozedura: 25 min
Repouso: 10 min

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Produto utilizadoTupperware Panela de pressão para micro-ondas

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Preparação passo a passo

Coloque todos os ingredientes, exceto o amido de milho e a água fria, na base da Tupperware Microwave Pressure Cooker e mexa. Feche a tampa e trave-a.
Leve ao micro-ondas 20 minutos na potência máxima (1000 W no máximo) e deixe a pressão baixar naturalmente.
Numa taça pequena, dissolva o amido de milho na água fria. Abra a panela, junte a mistura, volte a travar a tampa e leve ao micro-ondas mais 5 minutos na potência máxima.
Sirva bem quente com os acompanhamentos que preferir.

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no micro-ondas Ação de Graças sem glúten tomate cenouras

Perguntas sobre esta receita

Quanto tempo demora Chili de peru?

50 minutos no total: 15 minutos de preparação e 25 minutos de cozedura. Conte ainda com 10 minutos de repouso.

Que produto Tupperware é preciso?

Esta receita foi escrita para o Tupperware Panela de pressão para micro-ondas. Veja as 26 receitas para o Panela de pressão para micro-ondas neste site.

Para quantas pessoas?

As quantidades são para 6 doses. Os botões − e + acima dos ingredientes recalculam-nas.

Uma dica para acertar?

Divida o chili já frio por recipientes Tupperware para congelador; conserva-se até 3 meses e reaquece bem no micro-ondas diretamente do congelador.

É adequada a dietas especiais?

Sim, esta receita é sem glúten · sem lactose.

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