Hidangan utama · Vegetarian · Vegan · Tanpa tenusu

Couscous Sayur Ekspres

Name: Couscous Sayur Ekspres
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 17 min
Yield: 2 hidangan
Ingredients: 1 batang zukini, dipotong dadu; 1 biji lada benggala merah, dipotong dadu; 75 g tomato ceri, dibelah dua; 80 ml air; 85 g kacang kuda yang telah dimasak; 120 g couscous; Garam dan lada sulah; Sos pedas (pilihan); 1 sudu besar minyak zaitun

Couscous sayur satu hidangan dengan kacang kuda, siap lebih cepat daripada masa untuk mendidihkan cerek. Sayur-sayuran dikukus dalam Large Breakfast Maker, kemudian couscous dikacau masuk dan mengembang dalam jus sayur di dalam bekas yang sama.

Ringkasan Couscous Sayur Ekspres ialah resipi hidangan utama yang dimasak dalam Tupperware Breakfast Maker microwave. Ia mengambil masa 17 minit keseluruhan, untuk 2 hidangan.

Jumlah masa: 17 minit
Penyediaan: 10 minit
Memasak: 4 minit
Rehat: 3 minit

Terus ke resipi ↓

Produk yang digunakanTupperware Breakfast Maker microwave

Resipi Tupperware Breakfast Maker microwave (10)

Cara memasak

Masukkan zukini, lada benggala dan tomato ke dalam tapak Tupperware Large Breakfast Maker dan tambah air. Tutup dan masak dalam ketuhar gelombang mikro selama 3 minit pada kuasa 70% (700 W), kemudian biarkan selama 1 minit.
Kacau masuk kacang kuda dan couscous, perasakan dengan garam dan lada sulah, dan tambah sedikit sos pedas jika suka. Tutup dan masak dalam ketuhar gelombang mikro selama 1 minit pada kuasa penuh (1000 W).
Biarkan selama 2 minit, titiskan minyak zaitun dan gemburkan dengan garpu sebelum dihidangkan.