Sarapan · Vegetarian · Bebas gluten

Mangkuk Sarapan Quinoa

Name: Mangkuk Sarapan Quinoa
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 4 hidangan
Ingredients: 85 g quinoa tiga warna; 300 ml air; 1/4 sudu kecil garam kasar; 120 ml krim putar; 110 g pekan panggang, dicincang, dibahagikan; 80 g biji chia, dibahagikan; 2 biji pisang, dikupas dan dipotong, dibahagikan; 120 ml sirap maple gelap, dibahagikan

Mangkuk bijirin suam untuk sarapan, dengan quinoa sebagai ganti oat dan hiasan krim, pekan, chia, pisang dan sirap maple. Bahagian bijirin Smart Multi-Cooker memasak quinoa di dalam ketuhar gelombang mikro sementara anda menghiris buah.

Ringkasan Mangkuk Sarapan Quinoa ialah resipi sarapan yang dimasak dalam Tupperware Smart Multi Cooker. Ia mengambil masa 28 minit keseluruhan, untuk 4 hidangan.

Jumlah masa: 28 minit
Penyediaan: 10 minit
Memasak: 8 minit
Rehat: 10 minit

Terus ke resipi ↓

Produk yang digunakanTupperware Smart Multi Cooker

Resipi Tupperware Smart Multi Cooker (23)

Bahan-bahan

4hidangan

85 g quinoa tiga warna
300 ml air
1/4 sudu kecil garam kasar
120 ml krim putar
110 g pekan panggang, dicincang, dibahagikan
80 g biji chia, dibahagikan
2 biji pisang, dikupas dan dipotong, dibahagikan
120 ml sirap maple gelap, dibahagikan

Cara memasak

Kacau quinoa, air dan garam dalam tapak (takungan air) Tupperware Smart Multi-Cooker. Letakkan bahagian bijirin di atasnya dan tutup dengan penutup bijirin.
Panaskan di dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa tinggi (1000 W) selama 8 minit, kemudian biarkan selama 10 minit sehingga quinoa lembut.
Bahagikan quinoa ke dalam 4 mangkuk dan hias setiap satu dengan krim, pekan, biji chia, pisang dan sirap maple.

Nilai resipi ini

ketuhar gelombang mikro Thanksgiving vegetarian bebas gluten pisang

Soalan tentang resipi ini

Berapa lama masa untuk Mangkuk Sarapan Quinoa?

28 minit keseluruhan: 10 minit penyediaan dan 8 minit memasak. Tambah 10 minit masa rehat.

Produk Tupperware apa yang diperlukan?

Resipi ini ditulis untuk Tupperware Smart Multi Cooker. Lihat semua 23 resipi untuk Smart Multi Cooker di laman ini.

Untuk berapa orang?

Sukatan adalah untuk 4 hidangan. Butang − dan + di atas bahan akan mengiranya semula.

Ada petua untuk berjaya?

Masak dua kali ganda dan simpan quinoa kosong dalam bekas Tupperware di dalam peti sejuk sehingga 4 hari; panaskan satu hidangan selama 1 minit pada 1000 W sebelum menambah hiasan.

Sesuai untuk diet khas?

Ya, resipi ini vegetarian · bebas gluten.

Mangkuk Sarapan Quinoa

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Puri Pertama untuk Bayi

Salad Ayam Mangga Berkari

Ikan Merah Kukus dengan Sos Oren dan Halia

Hot Dog Lobak Merah Berasap

Cincin Brioche Krim

Krep Segera

Krep Tanpa Gluten

Roti Telur Brioche

5 resipi Tupperware setiap minggu ke e-mel anda