Hidangan Salmon dalam TupperWave Stack Cooker Tupperware

Name: Hidangan Bertingkat Salmon, Succotash dan Brokoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4 hidangan
Ingredients: Succotash: 300 g sayur campur beku; Succotash: 3 sudu besar air; Kuah: 1 sudu teh bawang putih, dicincang halus; Kuah: jus 1 biji limau nipis; Kuah: 1 sudu teh mustard Dijon; Kuah: 1 sudu besar minyak zaitun extra virgin; Salmon: 455 g fillet salmon, dipotong 4; Salmon: 1 sudu besar minyak zaitun extra virgin; Salmon: 2 sudu teh halia, dicincang halus; Salmon: 1/2 sudu teh garam; Salmon: 3 sudu besar wain putih; Brokoli: 360 g brokoli potong beku; Brokoli: 50 g sengkuang cina, dicincang; Brokoli: 1/4 sudu teh garam bawang; Brokoli: 1/4 sudu teh parutan kulit oren; Brokoli: 2 sudu besar mentega tanpa garam; Brokoli: 30 g kacang pekan

Hidangan Bertingkat Salmon, Succotash dan Brokoli

Makan malam lengkap dalam tiga lapisan: salmon dikukus dalam wain putih dengan halia, succotash sayur campur dengan kuah limau nipis dan mustard, serta brokoli dengan sengkuang cina, parutan kulit oren dan pekan. TupperWave Stack Cooker memasak ketiga-tiganya serentak di dalam ketuhar gelombang mikro.

Ringkasan Hidangan Bertingkat Salmon, Succotash dan Brokoli ialah resipi hidangan utama yang dimasak dalam Tupperware TupperWave Stack Cooker. Ia mengambil masa 45 minit keseluruhan, untuk 4 hidangan.

Jumlah masa

45 minit

Penyediaan

20 minit

Memasak

20 minit

Rehat

5 minit

Terus ke resipi ↓

Cara memasak

Terbalikkan penutup 750 ml TupperWave Stack Cooker Tupperware, masukkan sayur campur dan air ke dalamnya dan ketepikan. Pukul semua bahan kuah dalam mangkuk kecil dan ketepikan juga.
Masukkan salmon ke dalam kaserol 1.75 l, sapu setiap kepingan dengan minyak zaitun, kemudian masukkan halia dan garam dan tuang wain putih.
Dalam kaserol 3 l, campurkan brokoli, sengkuang cina, garam bawang dan parutan kulit oren, kemudian letakkan mentega sedikit demi sedikit di atasnya.
Susun kaserol salmon di atas kaserol brokoli dan akhiri dengan penutup terbalik yang berisi sayur. Masak dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa penuh (maksimum 1000 W) selama 15 hingga 20 minit, sehingga ketiga-tiganya masak sepenuhnya, kemudian biarkan selama 3 hingga 8 minit.
Gaul succotash dengan kuah dan kacau pekan ke dalam brokoli. Kacau setiap hidangan dan hidangkan.

Nilai resipi ini

ketuhar gelombang mikro Thanksgiving bebas gluten salmon

Soalan tentang resipi ini

Berapa lama masa untuk Hidangan Bertingkat Salmon, Succotash dan Brokoli?

45 minit keseluruhan: 20 minit penyediaan dan 20 minit memasak. Tambah 5 minit masa rehat.

Produk Tupperware apa yang diperlukan?

Resipi ini ditulis untuk Tupperware TupperWave Stack Cooker. Lihat semua 40 resipi untuk TupperWave Stack Cooker di laman ini.

Untuk berapa orang?

Sukatan adalah untuk 4 hidangan. Butang − dan + di atas bahan akan mengiranya semula.

Ada petua untuk berjaya?

Periksa salmon selepas 15 minit: ia masak apabila isinya mudah terlerai. Jika brokoli perlu lebih lama, masukkan semula kaserol bawah sahaja ke dalam ketuhar gelombang mikro untuk beberapa minit lagi.

Sesuai untuk diet khas?

Ya, resipi ini bebas gluten.

Hidangan Bertingkat Salmon, Succotash dan Brokoli

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Kek Pisang Pecan

Perahu Zukini Berinti Daging Lembu

Kacang Bersalut Gula Kayu Manis

Sayur Akar Bersalut Gula Perang

Burger Amerika atau Greek

Bar Salmon Bersalut Serbuk Roti

Daging Lembu Masam Manis Rangup

Burger Ayam Caprese

5 resipi Tupperware setiap minggu ke e-mel anda