Łosoś po śródziemnomorsku w Tupperware MicroPro Grill

Name: Łosoś po śródziemnomorsku z warzywami
Prep time: 20 min
Cook time: 13 min
Total time: 33 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 1 łyżeczka plus 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin, podzielone; około 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół; 130 g posiekanej cukinii; 40 g posiekanego bakłażana; 35 g jasnych rodzynek (opcjonalnie); 2 łyżeczki posiekanego świeżego rozmarynu; 2 ząbki czosnku, zgniecione; 1/4 łyżeczki gruboziarnistej soli plus więcej do smaku; 4 filety z łososia ze skórą (po 115 g); 1 szczypta suszonej bazylii; 1 szczypta suszonego oregano

Łosoś po śródziemnomorsku z warzywami

Filety z łososia posmarowane oliwą z czosnkiem i ziołami, podane z ciepłą mieszanką pomidorków koktajlowych, cukinii, bakłażana i jasnych rodzynek. MicroPro Grill najpierw piecze warzywa, a potem grilluje łososia po dwa filety, a SuperSonic Chopper Tall sieka czosnek i zioła.

W skrócie Łosoś po śródziemnomorsku z warzywami to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware MicroPro Grill. Zajmuje łącznie 33 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity

33 min

Przygotowanie

20 min

Gotowanie

13 min

Przejdź do przepisu ↓

Sposób przygotowania

W dużej misce Tupperware Thatsa Bowl wymieszaj pomidorki, cukinię, bakłażana i rodzynki z 1 łyżeczką oliwy.
Rozłóż warzywa na podstawie Tupperware MicroPro Grill, nałóż pokrywkę w pozycji grillowania i piecz w mikrofalówce na pełnej mocy (1000 W) przez 5 minut. Przełóż je z powrotem do miski i wmieszaj rozmaryn oraz 1/4 łyżeczki soli.
Włóż czosnek, bazylię i oregano do Tupperware SuperSonic Chopper Tall i ciągnij za linkę, aż drobno się posiekają, następnie wmieszaj pozostałą 1 łyżkę oliwy.
Posmaruj łososia ze wszystkich stron oliwą czosnkowo-ziołową. Ułóż 2 filety skórą do góry w MicroPro Grill, przykryj w pozycji grillowania i piecz w mikrofalówce na pełnej mocy (1000 W) przez 4 minuty. Posól, a następnie w ten sam sposób przygotuj pozostałe 2 filety.
Podawaj łososia na ciepło z warzywami.

Oceń ten przepis

z mikrofalówki bezglutenowe pomidory łosoś jajka cukinia

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Łosoś po śródziemnomorsku z warzywami?

Łącznie 33 minut: 20 minut przygotowania i 13 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware MicroPro Grill. Zobacz wszystkie 66 przepisy na MicroPro Grill w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Filety o równej grubości pieką się najrówniej; jeśli twoje są grubsze niż 2,5 cm, dodaj 1 minutę. Resztki łososia i warzyw wytrzymają 2 dni w pojemniku Tupperware w lodówce i dobrze smakują na zimno na liściach sałaty.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest bezglutenowe · bez laktozy.

Łosoś po śródziemnomorsku z warzywami

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Sernik z czerwonymi owocami

Crumble z pomidorków koktajlowych i pesto

Czekoladowy tort ze słodem

Wiosenna pita z nadzieniem

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger caprese z kurczakiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę