Salmone alla mediterranea con MicroPro Grill Tupperware

Name: Salmone alla mediterranea con verdure
Prep time: 20 min
Cook time: 13 min
Total time: 33 min
Yield: 4 persone
Ingredients: 1 cucchiaino più 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva, divisi; Circa 300 g di pomodorini, tagliati a metà; 130 g di zucchine a pezzetti; 40 g di melanzane a pezzetti; 35 g di uvetta bionda (facoltativo); 2 cucchiaini di rosmarino fresco tritato; 2 spicchi d'aglio, schiacciati; 1/4 di cucchiaino di sale grosso, più altro a piacere; 4 filetti di salmone con la pelle (115 g ciascuno); 1 pizzico di basilico essiccato; 1 pizzico di origano essiccato

Salmone alla mediterranea con verdure

Filetti di salmone spennellati con olio all'aglio e alle erbe, serviti con un mix tiepido di pomodorini, zucchine, melanzane e uvetta bionda. Il MicroPro Grill cuoce prima le verdure, poi griglia il salmone due filetti alla volta, e il SuperSonic Chopper Tall trita aglio ed erbe.

In breve Salmone alla mediterranea con verdure è una ricetta di piatti principali preparata nel Tupperware MicroPro Grill. Richiede 33 minuti in tutto, per 4 persone.

Tempo totale

33 min

Preparazione

20 min

Cottura

13 min

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Procedimento

Nella Thatsa Bowl Tupperware grande mescola pomodorini, zucchine, melanzane e uvetta con 1 cucchiaino di olio.
Distribuisci le verdure nella base del MicroPro Grill Tupperware, metti il coperchio in posizione grill e cuoci nel microonde alla massima potenza (1000 W) per 5 minuti. Rimettile nella ciotola e unisci il rosmarino e 1/4 di cucchiaino di sale.
Metti aglio, basilico e origano nel SuperSonic Chopper Tall Tupperware e tira la cordicella finché sono tritati finemente, poi unisci il cucchiaio di olio rimasto.
Spennella il salmone su tutti i lati con l'olio all'aglio e alle erbe. Metti 2 filetti nel MicroPro Grill con la pelle verso l'alto, chiudi con il coperchio in posizione grill e cuoci alla massima potenza (1000 W) per 4 minuti. Sala, poi cuoci allo stesso modo gli altri 2 filetti.
Servi il salmone caldo con le verdure.

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al microonde senza glutine pomodori salmone uova zucchine

Domande su questa ricetta

Quanto tempo serve per Salmone alla mediterranea con verdure?

33 minuti in tutto: 20 minuti di preparazione e 13 minuti di cottura.

Quale prodotto Tupperware serve?

Questa ricetta è scritta per il Tupperware MicroPro Grill. Trovi tutte le 66 ricette per il MicroPro Grill su questo sito.

Per quante persone?

Le dosi sono per 4 persone. I pulsanti − e + sopra gli ingredienti le ricalcolano.

Un consiglio per riuscirla?

I filetti di spessore uniforme cuociono in modo più regolare; se i tuoi superano i 2,5 cm, aggiungi 1 minuto. Salmone e verdure avanzati si conservano 2 giorni in frigorifero in un contenitore Tupperware e sono buoni anche freddi su un letto di insalata.

È adatta a diete particolari?

Sì, questa ricetta è senza glutine · senza lattosio.

Salmone alla mediterranea con verdure

Ingredienti

Procedimento

Domande su questa ricetta

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