Kurczak z batatami w Tupperware Microwave Pressure Cooker

Name: Pikantny gulasz z kurczaka i batatów
Prep time: 25 min
Cook time: 23 min
Total time: 63 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 1 cebula, obrana; 1 mała ostra papryczka chili, bez szypułki; 2 ząbki czosnku, drobno posiekane; 20 g świeżego imbiru, drobno posiekanego; 4 piersi kurczaka po około 150 g; 400 g krojonych pomidorów z puszki; Sól i pieprz; 600 g batatów, obranych; 1 łyżeczka mielonej kolendry; 75 g masła orzechowego; 3 gałązki świeżej kolendry, drobno posiekane; 50 g solonych orzeszków ziemnych, grubo posiekanych; Ugotowany ryż do podania

Pikantny gulasz z kurczaka i batatów

Gulasz w stylu zachodnioafrykańskim z kurczaka i batatów w pomidorach z chili i imbirem, wzbogacony na koniec masłem orzechowym i kolendrą. Microwave Pressure Cooker zmiękcza kurczaka w niecałe pół godziny, a Super Dicer kroi cebulę, chili i bataty w równą kostkę.

W skrócie Pikantny gulasz z kurczaka i batatów to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Szybkowar do mikrofalówki. Zajmuje łącznie 63 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity

63 min

Przygotowanie

25 min

Gotowanie

23 min

Odpoczynek

15 min

Przejdź do przepisu ↓

Sposób przygotowania

Przekrój cebulę i chili (wzdłuż) na pół i pokrój je w kostkę na małej kratce Tupperware Super Dicer.
Włóż piersi kurczaka do Tupperware Microwave Pressure Cooker z cebulą, chili, czosnkiem, imbirem i jedną trzecią pomidorów. Dopraw i delikatnie wymieszaj silikonową szpatułką.
Pokrój bataty w plastry grubości 1,5 cm, pokrój je w kostkę na dużej kratce Super Dicer i rozłóż na kurczaku. Lekko posól i przykryj resztą pomidorów.
Zamknij i zablokuj szybkowar, a potem gotuj w mikrofalówce przy 900 W 23 minuty. Zostaw zamknięty poza mikrofalówką, aż wskaźnik ciśnienia opadnie, około 15 minut, zanim go odblokujesz.
Delikatnie wmieszaj mieloną kolendrę, masło orzechowe i świeżą kolendrę. Pokrój każdą pierś na trzy kawałki, posyp orzeszkami i podawaj z ryżem.

Oceń ten przepis

z mikrofalówki Święto Dziękczynienia bezglutenowe pomidory ziemniaki ryż kurczak

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Pikantny gulasz z kurczaka i batatów?

Łącznie 63 minut: 25 minut przygotowania i 23 minut gotowania. Dolicz 15 minut odpoczynku.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Szybkowar do mikrofalówki. Zobacz wszystkie 26 przepisy na Szybkowar do mikrofalówki w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Gulasz wytrzyma 3 dni w lodówce w pojemniku Tupperware; przy podgrzewaniu dodaj odrobinę wody, bo masło orzechowe zagęszcza sos podczas stygnięcia.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest bezglutenowe · bez laktozy.

Pikantny gulasz z kurczaka i batatów

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Pieczona gęś z farszem z kasztanów i piernika

Korzenny krem jabłkowy (apple butter)

Arroz con leche

Tacos birria

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger caprese z kurczakiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę