Tulinen kana-bataattipata, Tupperware Pressure Cooker

Name: Tulinen kana-bataattipata
Prep time: 25 min
Cook time: 23 min
Total time: 63 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 sipuli kuorittuna; 1 pieni tulinen chili kanta poistettuna; 2 valkosipulinkynttä hienonnettuna; 20 g tuoretta inkivääriä hienonnettuna; 4 broilerinrintafileetä (à noin 150 g); 400 g tomaattimurskaa; Suolaa ja pippuria; 600 g bataatteja kuorittuna; 1 tl jauhettua korianterinsiementä; 75 g maapähkinävoita; 3 korianterinoksaa hienonnettuna; 50 g suolapähkinöitä karkeasti rouhittuna; Keitettyä riisiä tarjoiluun

Tulinen kana-bataattipata

Länsiafrikkalaistyylinen pata kanasta ja bataatista tomaattikastikkeessa chilin ja inkiväärin kera, lopuksi täyteläistettynä maapähkinävoilla ja korianterilla. Microwave Pressure Cooker kypsentää kanan mureaksi alle puolessa tunnissa, ja Super Dicer leikkaa sipulin, chilin ja bataatin tasaisiksi kuutioiksi.

Lyhyesti Tulinen kana-bataattipata on pääruoat-resepti, joka valmistetaan Tupperware Mikroaaltouunin painekattila -astiassa. Se vie yhteensä 63 minuuttia, 4 annosta.

Kokonaisaika

63 min

Esivalmistelu

25 min

Kypsennys

23 min

Lepuutus

15 min

Siirry reseptiin ↓

Valmistus

Halkaise sipuli ja chili (pituussuunnassa) ja kuutioi ne Tupperware Super Dicerin pienellä ritilällä.
Laita broilerinrinnat Tupperware Microwave Pressure Cooker -mikropainekattilaan sipulin, chilin, valkosipulin, inkiväärin ja kolmanneksen tomaateista kanssa. Mausta ja sekoita varovasti silikonilastalla.
Viipaloi bataatit 1,5 cm paksuiksi, kuutioi ne Super Dicerin suurella ritilällä ja levitä kanan päälle. Suolaa kevyesti ja kaada päälle loput tomaatit.
Sulje ja lukitse kattila ja kypsennä mikrossa 900 W:n teholla 23 minuuttia. Anna seistä suljettuna mikron ulkopuolella, kunnes paineen ilmaisin laskee, noin 15 minuuttia, ennen kuin avaat lukituksen.
Sekoita joukkoon varovasti jauhettu korianteri, maapähkinävoi ja tuore korianteri. Leikkaa jokainen rintafilee kolmeen osaan, ripottele päälle pähkinät ja tarjoa riisin kanssa.

Arvioi resepti

mikrossa kiitospäivä gluteenittomat tomaatit perunat riisi kana

Kysymyksiä reseptistä

Kauanko Tulinen kana-bataattipata vie aikaa?

Yhteensä 63 minuuttia: 25 minuuttia valmistelua ja 23 minuuttia kypsennystä. Lisää 15 minuuttia lepoaikaa.

Mitä Tupperware-tuotetta tarvitsen?

Resepti on kirjoitettu Tupperware Mikroaaltouunin painekattila -tuotteelle. Katso kaikki 26 reseptiä tuotteelle Mikroaaltouunin painekattila tällä sivustolla.

Kuinka monelle?

Määrät ovat 4 annosta. Ainesten yläpuolella olevat − ja + -painikkeet laskevat ne uudelleen.

Vinkki onnistumiseen?

Pata säilyy jääkaapissa Tupperware-rasiassa 3 päivää. Lisää lämmittäessä tilkka vettä, sillä maapähkinävoi paksuntaa kastiketta jäähtyessään.

Sopiiko se erityisruokavalioihin?

Kyllä, resepti on gluteeniton · laktoositon.