Dania główne · Wegetariańskie · Bezglutenowe · Bez laktozy

Zapiekanka warzywna bez glutenu i nabiału

Name: Zapiekanka warzywna bez glutenu i nabiału
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 750 g warzyw do wyboru (cukinia, marchew, por, papryka); Tarty ser sojowy do smaku; Beszamel: 50 g margaryny bez nabiału; Beszamel: 100 g mąki bezglutenowej; Beszamel: sól i pieprz; Beszamel: mielona gałka muszkatołowa; Beszamel: 700 ml niesłodzonego napoju roślinnego (migdałowego, sojowego, ryżowego)

Zapiekanka warzywna dla osób unikających glutenu i nabiału: beszamel powstaje z mąki bezglutenowej, margaryny i napoju roślinnego, a wierzch pokrywa tarty ser sojowy. Sos gotuje się w dzbanku MicroCook w ok. 5 minut, a Super Dicer kroi warzywa w drobne, równe kostki, które dobrze się dopiekają w naczyniu Premiaglass.

W skrócie Zapiekanka warzywna bez glutenu i nabiału to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Premiaglass. Zajmuje łącznie 65 minut, dla 6 porcji.

Czas całkowity: 65 min
Przygotowanie: 15 min
Gotowanie: 45 min
Odpoczynek: 5 min

Przejdź do przepisu ↓

Użyty produktTupperware Premiaglass

Przepisy Tupperware Premiaglass (44)Zobacz produkt ↗

+ Tupperware Dzbanek MicroCook, Tupperware Super Dicer, Tupperware Naczynie do gotowania ryżu w mikrofalówce

Składniki

6porcji

750 g warzyw do wyboru (cukinia, marchew, por, papryka)
Tarty ser sojowy do smaku
Beszamel: 50 g margaryny bez nabiału
Beszamel: 100 g mąki bezglutenowej
Beszamel: sól i pieprz
Beszamel: mielona gałka muszkatołowa
Beszamel: 700 ml niesłodzonego napoju roślinnego (migdałowego, sojowego, ryżowego)

Sposób przygotowania

Nagrzej piekarnik do 180 °C.
Roztop margarynę w dzbanku MicroCook 1 l Tupperware przez ok. 30 sekund przy 600 W.
Wmieszaj trzepaczką mąkę, sól, pieprz i gałkę muszkatołową.
Wlewaj napój roślinny, cały czas mieszając, przykryj i gotuj w mikrofalówce ok. 5 minut przy 600 W, mieszając w połowie czasu.
Na koniec ponownie wymieszaj trzepaczką i odstaw na 5 minut.
Umyj i w razie potrzeby obierz warzywa, pokrój je w grube plastry małym nożem, a następnie w drobną kostkę za pomocą Super Dicer Tupperware.
Rozłóż warzywa w kwadratowym naczyniu Premiaglass 1,9 l Tupperware, polej beszamelem i posyp serem sojowym.
Piecz ok. 40 minut. Podawaj bardzo gorące z ryżem basmati z garnka do ryżu do mikrofalówki Tupperware.

Oceń ten przepis

wegetariańskie bezglutenowe ser ryż wieprzowina marchew cukinia

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Zapiekanka warzywna bez glutenu i nabiału?

Łącznie 65 minut: 15 minut przygotowania i 45 minut gotowania. Dolicz 5 minut odpoczynku.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Premiaglass. Zobacz wszystkie 44 przepisy na Premiaglass w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 6 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Sprawdź, czy margaryna i napój roślinny nie zawierają śladów mleka ani glutenu; napój owsiany nadaje się tylko wtedy, gdy ma certyfikat bezglutenowy.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest wegetariańskie · bezglutenowe · bez laktozy.

Zapiekanka warzywna bez glutenu i nabiału

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Zapiekanka z batatów i konfitowanej kaczki

Lasagne warzywna

Łosoś teriyaki z pieczonymi batatami

Jagnięcina z rozmarynem i czerwoną papryką

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger caprese z kurczakiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę