Frukost · Vegetariskt · Glutenfritt · Laktosfritt

Äggblomma med vårgrönsaker

Name: Äggblomma med vårgrönsaker
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 1 liten gul squash; 1 liten zucchini; 1 liten morot; 3 msk vatten, uppdelat; 3 stora ägg; 1 kvist färsk timjan, avplockade blad

En färgglad grönsaksomelett: tunna band av gul squash, zucchini och morot lagda i en ring och täckta med uppvispat ägg. Breakfast Maker mjukar först upp grönsakerna och låter sedan äggen stelna försiktigt så att blomman behåller formen.

I korthet Äggblomma med vårgrönsaker är ett frukost-recept som lagas i Tupperware Breakfast Maker för mikrovågsugn. Det tar 23 minuter totalt, för 2 portioner.

Total tid: 23 min
Förberedelse: 10 min
Tillagning: 8 min
Vila: 5 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware Breakfast Maker för mikrovågsugn

Tupperware Breakfast Maker för mikrovågsugn recept (10)

+ Tupperware Quick Shake

Gör så här

Ansa squash, zucchini och morot och skär dem på längden i långa, tunna remsor.
Lägg remsorna i en ring i botten av Tupperware Microwave Breakfast Maker och tillsätt 1 msk vatten. Lägg på locket och kör i mikron på 70 % effekt (700 W i en 1000 W-ugn) i 3 minuter.
Häll äggen och de återstående 2 msk vatten i Tupperware Quick Shake med blandningsskivan, stäng och skaka kraftigt tills det är väl blandat.
Häll äggen över grönsakerna, från kanten in mot mitten. Lägg på locket och kör på 50 % effekt (500 W) i 4–5 minuter.
Låt vila i 5 minuter, strö över timjanbladen och servera varm.

Betygsätt receptet

i mikrovågsugn vegetariska glutenfria ägg morötter zucchini pumpa

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Äggblomma med vårgrönsaker?

23 minuter totalt: 10 minuters förberedelse och 8 minuters tillagning. Räkna även med 5 minuters vila.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Breakfast Maker för mikrovågsugn. Se alla 10 recept för Breakfast Maker för mikrovågsugn här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 2 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Med en potatisskalare får du de tunnaste och jämnaste banden. De böjer sig till en ring utan att gå sönder och blir genomkokta under de första 3 minuterna.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är vegetariskt · glutenfritt · laktosfritt.

Äggblomma med vårgrönsaker

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Brunchnachos med korv och ägg

Pocherade ägg i mikron

Snabb grönsakscouscous

Frukostmackor att frysa in

Briochekransar med grädde

Snabba crêpes

Glutenfria crêpes

Fattiga riddare på brioche

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg