Huvudrätter · Glutenfritt · Laktosfritt

Quinoasallad med fläskfilé

Name: Quinoasallad med fläskfilé
Prep time: 15 min
Cook time: 22 min
Total time: 57 min
Yield: 6 portioner
Ingredients: 1 kg fläskfilé; 160 g okokt naturell quinoa; 475 ml vatten, till quinoan; Vatten till brickan i Smart Multi-Cooker; 120 g skivade marinerade kronärtskockshjärtan; 35 g skivade oliver; 1/2 knippe färsk babyspenat; 150 g körsbärstomater, halverade; 2 msk bladpersilja, finhackad; 60 ml balsamvinäger; 1 1/2 msk extra jungfru olivolja; 4 vitlöksklyftor, finhackade; Salt och peppar

En matsallad med skivad fläskfilé på quinoa med kronärtskockshjärtan, oliver, spenat och körsbärstomater. Smart Multi-Cooker ångar fläskfilén i mikrovågsugnen så att den förblir saftig, och Microwave Rice Maker tar hand om quinoan samtidigt.

I korthet Quinoasallad med fläskfilé är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware Smart Multi Cooker. Det tar 57 minuter totalt, för 6 portioner.

Total tid: 57 min
Förberedelse: 15 min
Tillagning: 22 min
Vila: 20 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware Smart Multi Cooker

Tupperware Smart Multi Cooker recept (23)

+ Tupperware Riskokare för mikrovågsugn

Gör så här

Fyll vattenbrickan i Tupperware Smart Multi-Cooker upp till markeringen och lägg fläskfilén i ångbasen. Lägg på locket och kör i mikrovågsugnen på full effekt (1000 W) i 17 minuter, tills innertemperaturen når 74 °C.
Låt köttet vila i 5 minuter och skiva det sedan tunt.
Häll quinoa och 475 ml vatten i Tupperware Microwave Rice Maker. Lägg på locket, kör på full effekt (1000 W) i 5 minuter och låt stå i 15 minuter.
Låt quinoan svalna något, luckra upp den med en sked och blanda i kronärtskockor, oliver, spenat, tomater och persilja.
Vispa ihop balsamvinäger, olivolja och vitlök i en liten skål, smaka av med salt och peppar och rör ner i salladen. Servera med den skivade fläskfilén ovanpå.

Betygsätt receptet

i mikrovågsugn glutenfria tomater fläsk

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Quinoasallad med fläskfilé?

57 minuter totalt: 15 minuters förberedelse och 22 minuters tillagning. Räkna även med 20 minuters vila.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Smart Multi Cooker. Se alla 23 recept för Smart Multi Cooker här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 6 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Förvara den dressade quinoan och det skivade köttet i separata Tupperware-behållare i kylen. De håller i 3 dagar och blir färdiga lunchlådor att sätta ihop.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är glutenfritt · laktosfritt.

Fler liknande recept

Barn

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg

Säsongens idéer för produkterna du redan har. Ingen skräppost, avsluta med ett klick.

Quinoasallad med fläskfilé

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Bebisens första puré

Kycklingsallad med curry och mango

Ångkokt snapper med apelsin- och ingefärssås

Rökiga morotskorvar

Amerikanska eller grekiska hamburgare

Panerade laxbars

Krispig sötsur biff

Kycklingburgare caprese

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg