Huvudrätter · Vegetariskt · Veganskt · Laktosfritt

Krispig grillad tofu

Name: Krispig grillad tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 st
Ingredients: 400 g extra fast tofu, avrunnen och torkad; 60 g pankoströbröd; 2 tsk vitlökspulver; 2 tsk malen gurkmeja; 2 tsk malen spiskummin; 1 tsk salt; Valfri dippsås, till servering

Tjocka skivor extra fast tofu täckta med panko kryddad med vitlök, gurkmeja och spiskummin och grillade gyllene. MicroPro Grill steker dem i mikron, två åt gången, och vänds halvvägs så att båda sidor blir krispiga.

I korthet Krispig grillad tofu är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware MicroPro Grill. Det tar 40 minuter totalt, för 4 st.

Total tid: 40 min
Förberedelse: 10 min
Tillagning: 30 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware MicroPro Grill

Tupperware MicroPro Grill recept (66)Se produkten ↗

+ Tupperware Bunke

Gör så här

Skär tofun på tvären i 4 skivor.
Blanda panko, vitlökspulver, gurkmeja, spiskummin och salt i en Thatsa Bowl och tryck sedan ner varje tofubit i blandningen så att den täcks på alla sidor.
Lägg två bitar i botten av Tupperware MicroPro Grill, lägg på locket i grilläget och kör i mikron på full effekt (1000 W) i 10 minuter.
Ta av locket, vänd tofun, lägg tillbaka locket i grilläget och tillaga ytterligare 5 minuter på 1000 W.
Tillaga de två andra bitarna på samma sätt och servera med dippsås.

Betygsätt receptet

i mikrovågsugn vegetariska veganska

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Krispig grillad tofu?

40 minuter totalt: 10 minuters förberedelse och 30 minuters tillagning.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware MicroPro Grill. Se alla 66 recept för MicroPro Grill här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 4 st. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Pressa tofun under en tyngd i 15 minuter innan du skär den. Torrare tofu ger en krispigare yta. Överblivna skivor håller i 3 dagar i en Tupperware-behållare i kylen.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är vegetariskt · veganskt · laktosfritt.

Krispig grillad tofu

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Cheesecake med röda bär

Crumble på körsbärstomater och pesto

Maltchokladtårta i lager

Vårig pitasmörgås

Amerikanska eller grekiska hamburgare

Panerade laxbars

Krispig sötsur biff

Kycklingburgare caprese

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg