Hoofdgerechten · Vegetarisch · Veganistisch · Lactosevrij

Krokante gegrilde tofu

Name: Krokante gegrilde tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 stuks
Ingredients: 400 g extra stevige tofu, uitgelekt en drooggedept; 60 g panko; 2 tl knoflookpoeder; 2 tl gemalen kurkuma; 2 tl gemalen komijn; 1 tl zout; Dipsaus naar keuze, om te serveren

Dikke plakken extra stevige tofu in een jasje van panko met knoflook, kurkuma en komijn, goudbruin gegrild. De MicroPro Grill schroeit ze in de magnetron, twee tegelijk, en halverwege keer je ze om zodat beide kanten krokant worden.

In het kort Krokante gegrilde tofu is een hoofdgerechten-recept dat in de Tupperware MicroPro Grill wordt bereid. Het duurt in totaal 40 minuten, voor 4 stuks.

Totale tijd: 40 min
Voorbereiding: 10 min
Bereidingstijd: 30 min

Naar het recept ↓

Gebruikt productTupperware MicroPro Grill

Tupperware MicroPro Grill recepten (66)Bekijk het product ↗

+ Tupperware Mengkom

Bereiding

Snijd de tofu dwars in 4 plakken.
Meng de panko, het knoflookpoeder, de kurkuma, komijn en het zout in een Thatsa Bowl en druk elk stuk tofu in het mengsel, zodat het rondom bedekt is.
Leg twee stukken in de bodem van de Tupperware MicroPro Grill, plaats het deksel in de grillstand en verwarm 10 minuten in de magnetron op vol vermogen (1000 W).
Haal het deksel eraf, keer de tofu om, zet het deksel terug in de grillstand en gaar nog 5 minuten op 1000 W.
Gaar de andere twee stukken op dezelfde manier en serveer met een dipsaus.

Beoordeel dit recept

uit de magnetron vegetarische veganistische

Vragen over dit recept

Hoe lang duurt Krokante gegrilde tofu?

40 minuten in totaal: 10 minuten voorbereiding en 30 minuten bereiding.

Welk Tupperware-product heb ik nodig?

Dit recept is geschreven voor de Tupperware MicroPro Grill. Bekijk alle 66 recepten voor de MicroPro Grill op deze site.

Voor hoeveel personen?

De hoeveelheden zijn voor 4 stuks. Met de knoppen − en + boven de ingrediënten past u ze aan.

Een tip om het te laten slagen?

Pers de tofu 15 minuten onder een gewicht voordat je hem snijdt; drogere tofu geeft een krokanter korstje. Overgebleven plakken blijven 3 dagen goed in een Tupperware-bewaardoos in de koelkast.

Is het geschikt voor speciale diëten?

Ja, dit recept is vegetarisch · veganistisch · lactosevrij.

Krokante gegrilde tofu

Ingrediënten

Bereiding

Vragen over dit recept

Meer recepten zoals dit

Cheesecake met rood fruit

Crumble van kerstomaten en pesto

Laagjestaart met moutchocolade

Gevulde lentepita

Amerikaanse of Griekse burgers

Gepaneerde zalmrepen

Knapperig zoetzuur rundvlees

Caprese kipburger

5 Tupperware-recepten per week in uw mailbox