Piatti principali · Vegetariana · Vegana · Senza lattosio

Tofu croccante alla griglia

Name: Tofu croccante alla griglia
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 pezzi
Ingredients: 400 g di tofu extra compatto, scolato e tamponato; 60 g di pangrattato panko; 2 cucchiaini di aglio in polvere; 2 cucchiaini di curcuma in polvere; 2 cucchiaini di cumino in polvere; 1 cucchiaino di sale; Salsa a scelta, per servire

Fette spesse di tofu extra compatto ricoperte di panko speziato con aglio, curcuma e cumino, grigliate finché sono dorate. Il MicroPro Grill le rosola nel microonde, due alla volta, girandole a metà cottura così entrambi i lati diventano croccanti.

In breve Tofu croccante alla griglia è una ricetta di piatti principali preparata nel Tupperware MicroPro Grill. Richiede 40 minuti in tutto, per 4 pezzi.

Tempo totale: 40 min
Preparazione: 10 min
Cottura: 30 min

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Il prodotto usatoTupperware MicroPro Grill

Ricette Tupperware MicroPro Grill (66)Vedi il prodotto ↗

+ Tupperware Ciotola per impastare

Ingredienti

4pezzi

400 g di tofu extra compatto, scolato e tamponato
60 g di pangrattato panko
2 cucchiaini di aglio in polvere
2 cucchiaini di curcuma in polvere
2 cucchiaini di cumino in polvere
1 cucchiaino di sale
Salsa a scelta, per servire

Procedimento

Taglia il tofu nel senso della larghezza in 4 fette spesse.
Mescola il panko, l'aglio in polvere, la curcuma, il cumino e il sale in una Thatsa Bowl, poi premi ogni fetta di tofu nel composto per impanarla su tutti i lati.
Disponi due fette sulla base del MicroPro Grill Tupperware, metti il coperchio in posizione grill e cuoci nel microonde alla massima potenza (1000 W) per 10 minuti.
Scopri, gira il tofu, rimetti il coperchio in posizione grill e cuoci per altri 5 minuti a 1000 W.
Cuoci allo stesso modo le altre due fette e servi con una salsa.

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al microonde vegetariane vegane

Domande su questa ricetta

Quanto tempo serve per Tofu croccante alla griglia?

40 minuti in tutto: 10 minuti di preparazione e 30 minuti di cottura.

Quale prodotto Tupperware serve?

Questa ricetta è scritta per il Tupperware MicroPro Grill. Trovi tutte le 66 ricette per il MicroPro Grill su questo sito.

Per quante persone?

Le dosi sono per 4 pezzi. I pulsanti − e + sopra gli ingredienti le ricalcolano.

Un consiglio per riuscirla?

Pressa il tofu sotto un peso per 15 minuti prima di tagliarlo; più è asciutto, più la crosta è croccante. Le fette avanzate si conservano 3 giorni in un contenitore Tupperware in frigorifero.

È adatta a diete particolari?

Sì, questa ricetta è vegetariana · vegana · senza lattosio.

Tofu croccante alla griglia

Ingredienti

Procedimento

Domande su questa ricetta

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