Frukost · Vegetariskt

Overnight oats på fyra sätt

Name: Overnight oats på fyra sätt
Prep time: 5 min
Total time: 425 min
Yield: 1 portioner
Cuisine: International
Ingredients: Bas: 75 g havregryn; 80 g grekisk yoghurt naturell; 180 ml mjölk (eller växtmjölk), eller mer efter smak; 2 msk sötningsmedel (honung, lönnsirap, agavesirap...); 1 tsk vaniljpulver (eller extrakt); 1 nypa salt; 1 msk chiafrön (valfritt); Chokladvariant: 1 msk kakaopulver (eller mer efter smak), 4 msk jordnötssmör (valfritt); Röda bär-variant: 3 msk färskost (Philadelphia-typ), 120 g blandade röda bär (blåbär, hallon, svarta vinbär...), 1/2 osprutad citron (saft och skal); Persikevariant: 1/2 mogen persika, skalad och tärnad (ca 120 g), 1 nypa kanel (valfritt); Äppelvariant: ca 120 g äpple, skalat och tärnat, 1 tsk citronsaft, 1/2 tsk kanel

En natts blötläggning gör havregryn, yoghurt och mjölk till en krämig frukost med minimal ansträngning, och den återförslutningsbara påsen fungerar även som serveringskärl. Fyra smakvarianter, från kakao till stuvat äpple, låter dig variera det under veckan.

I korthet Overnight oats på fyra sätt är ett frukost-recept som lagas i Tupperware Super Dicer. Det tar 425 minuter totalt, för 1 portioner.

Total tid: 425 min
Förberedelse: 5 min
Tillagning: 0 min
Vila: 420 min

Till receptet ↓ ★ Betygsätt receptet

Produkt som användsTupperware Super Dicer

Tupperware Super Dicer recept (32)

Gör så här

Lägg basingredienserna och önskad smaksättning i Tupperware Ultimate Silikonpåse; rör om med Silikonslickepotten, försegla påsen väl och ställ den upprätt i kylen över natten, i cirka 6-8 timmar.
Till persikevarianten, tärna persikan med Tupperware Super Dicer och rör ner den i yoghurten och mjölken innan resten tillsätts.
Till äppelvarianten, tärna äpplet med Super Dicer, tillsätt det i Ultimate Silikonpåsen med citronsaften och kanelen och blanda; stäng påsen till tre fjärdedelar och mikra i cirka 30 sekunder på 900 W för att mjuka upp äpplet, tillsätt sedan resten av ingredienserna och blanda.

Har du lagat den? Betygsätt receptet

vegetariska choklad ost äpplen citron

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Overnight oats på fyra sätt?

425 minuter totalt: 5 minuters förberedelse och 0 minuters tillagning. Räkna även med 420 minuters vila.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Super Dicer. Se alla 32 recept för Super Dicer här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 1 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Gör flera påsar samtidigt i början av veckan, en smak per påse, för en färdig frukost varje morgon.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är vegetariskt.

Fler liknande recept

Förrätter

Overnight oats på fyra sätt

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Grekisk sallad med olivchips

Kycklingpaj med smördegslock

Carbonnade med pepparkaka

Rougail med toulousekorv

Plättar med rivet äpple

Kräm med vit choklad och kokos

Frukostgratäng med bagel och salt färskostkräm

Choklad- och hasselnötskräm

Overnight oats på fyra sätt

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Grekisk sallad med olivchips

Kycklingpaj med smördegslock

Carbonnade med pepparkaka

Rougail med toulousekorv

Plättar med rivet äpple

Kräm med vit choklad och kokos

Frukostgratäng med bagel och salt färskostkräm

Choklad- och hasselnötskräm

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg