Petit-déjeuner · Végétarien

Gruau maison à préparer la veille

Name: Gruau maison à préparer la veille
Prep time: 5 min
Total time: 425 min
Yield: 1 personnes
Cuisine: International
Ingredients: Base : 75 g de flocons d'avoine; 80 g de yaourt nature entier; 180 ml de lait (ou lait végétal), ou plus selon les goûts; 2 c. à s. d'édulcorant (miel, sirop d'érable, sirop d'agave...); 1 c. à c. de vanille en poudre (ou liquide); 1 pincée de sel; 1 c. à s. de graines de chia (facultatif); Version chocolat : 1 c. à s. de cacao en poudre (ou plus selon les goûts), 4 c. à s. de beurre de cacahuète (facultatif); Version fruits rouges : 3 c. à s. de fromage frais type Philadelphia, 120 g de fruits rouges variés (myrtilles, framboises, cassis...), 1/2 citron non traité (jus et zeste); Version pêche : 1/2 pêche mûre épluchée et coupée en petits cubes (environ 120 g), 1 pincée de cannelle (facultatif); Version pomme : environ 120 g de pomme épluchée et coupée en petits cubes, 1 c. à c. de jus de citron, 1/2 c. à c. de cannelle

Une nuit au réfrigérateur transforme avoine, yaourt et lait en un petit-déjeuner crémeux sans effort, et le sac refermable sert aussi de contenant pour déguster. Quatre variantes, du cacao à la pomme compotée, permettent de varier dans la semaine.

En bref Gruau maison à préparer la veille est une recette de petit-déjeuner réalisée dans le Tupperware Super Dicer. Elle demande 425 minutes au total, pour 1 personnes.

Temps total: 425 min
Préparation: 5 min
Cuisson: 0 min
Repos: 420 min

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Le produit utiliséTupperware Super Dicer

Recettes Super Dicer Tupperware (32)

Préparation

Réunissez les ingrédients de la base et la variante choisie dans le Sac Ultimate Silicone Bag Tupperware ; mélangez à la Spatule silicone pour homogénéiser, puis fermez bien le sac et placez-le debout au réfrigérateur toute la nuit, environ 6 à 8 heures.
Pour la version pêche, coupez la pêche en petits cubes au Super Dicer Tupperware et mélangez-les au yaourt et au lait avant de les ajouter au reste.
Pour la version pomme, coupez la pomme en dés au Super Dicer, ajoutez-la dans le sac avec le jus de citron et la cannelle et mélangez ; fermez le sac aux trois quarts et passez environ 30 secondes au micro-ondes à 900 W pour attendrir la pomme, puis ajoutez le reste des ingrédients et mélangez.

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végétariennes chocolat fromage pommes citron

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Gruau maison à préparer la veille ?

425 minutes au total : 5 minutes de préparation et 0 minutes de cuisson. Comptez aussi 420 minutes de repos.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Super Dicer. Retrouvez les 32 recettes pour le Super Dicer sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 1 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Préparez plusieurs sacs en début de semaine, une saveur par sac, pour un petit-déjeuner prêt chaque matin.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est végétarien.

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Ingrédients

Préparation

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