Huvudrätter · Laktosfritt

Tropiskt BBQ-fläsk

Name: Tropiskt BBQ-fläsk
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6 portioner
Ingredients: 900 g fläskfilé; 165 g ananasbitar, färska eller frysta; 165 g tärnad mango, färsk eller fryst; 510 g barbecuesås; 300 ml ananasjuice; 1 tsk salt; 1/2 tsk svartpeppar

Fläskfilé bräserad i barbecuesås med ananasjuice, ananas och mango tills den faller isär. Microwave Pressure Cooker gör den mör på en halvtimme i mikrovågsugnen, utan att ugn eller slow cooker behövs.

I korthet Tropiskt BBQ-fläsk är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware Tryckkokare för mikrovågsugn. Det tar 50 minuter totalt, för 6 portioner.

Total tid: 50 min
Förberedelse: 10 min
Tillagning: 30 min
Vila: 10 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware Tryckkokare för mikrovågsugn

Tupperware Tryckkokare för mikrovågsugn recept (26)Se produkten ↗

Gör så här

Skär fläsket i stora bitar på cirka 8 till 10 cm och lägg dem i botten av Tupperware Microwave Pressure Cooker.
Tillsätt ananas, mango, barbecuesås, ananasjuice, salt och peppar och rör om. Stäng locket och lås det.
Kör i mikrovågsugnen i 30 minuter på full effekt (högst 1000 W) och låt sedan trycket sjunka av sig självt innan du öppnar.
Dra isär fläsket med två gafflar direkt i såsen och servera efter tycke.