Plats · Sans lactose

Porc effiloché barbecue tropical

Name: Porc effiloché barbecue tropical
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6 personnes
Ingredients: 900 g de filet de porc; 165 g d'ananas en morceaux, frais ou surgelé; 165 g de mangue en dés, fraîche ou surgelée; 510 g de sauce barbecue; 300 ml de jus d'ananas; 1 c. à c. de sel; 1/2 c. à c. de poivre noir

Du filet de porc braisé dans une sauce barbecue avec du jus d'ananas, de l'ananas et de la mangue, jusqu'à ce qu'il s'effiloche. L'autocuiseur micro-ondes l'attendrit en une demi-heure, sans four ni mijoteuse.

En bref Porc effiloché barbecue tropical est une recette de plats réalisée dans le Tupperware Autocuiseur micro-ondes. Elle demande 50 minutes au total, pour 6 personnes.

Temps total: 50 min
Préparation: 10 min
Cuisson: 30 min
Repos: 10 min

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Le produit utiliséTupperware Autocuiseur micro-ondes

Recettes Autocuiseur micro-ondes Tupperware (26)Voir le produit ↗

Ingrédients

6personnes

900 g de filet de porc
165 g d'ananas en morceaux, frais ou surgelé
165 g de mangue en dés, fraîche ou surgelée
510 g de sauce barbecue
300 ml de jus d'ananas
1 c. à c. de sel
1/2 c. à c. de poivre noir

Préparation

Coupez le porc en gros morceaux de 8 à 10 cm et mettez-les dans la base de l'autocuiseur micro-ondes Tupperware.
Ajoutez l'ananas, la mangue, la sauce barbecue, le jus d'ananas, le sel et le poivre, puis mélangez. Fermez et verrouillez le couvercle.
Faites cuire 30 min à pleine puissance (1000 W maximum), puis laissez la pression retomber naturellement avant d'ouvrir.
Effilochez le porc à l'aide de deux fourchettes directement dans la sauce et servez à votre convenance.

Notez cette recette

au micro-ondes porc

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Porc effiloché barbecue tropical ?

50 minutes au total : 10 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson. Comptez aussi 10 minutes de repos.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Autocuiseur micro-ondes. Retrouvez les 26 recettes pour le Autocuiseur micro-ondes sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 6 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Les restes se gardent 3 jours au réfrigérateur dans une boîte Tupperware ; gardez la viande bien nappée de sauce pour qu'elle reste moelleuse au réchauffage.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est sans lactose.

Porc effiloché barbecue tropical

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

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