花椰菜切达芝士薄饼

做法

1. 将食材导板锁在 Tupperware Mandoline 上，放在 Tupperware Thatsa 中号碗上方。用推杆擦碎花椰菜，边擦边量，直至约 100 克。将切达芝士擦入同一个碗中。

2. 加入鸡蛋、蒜粉和盐，搅拌均匀。分成 4 等份。

3. 将一份放入 Tupperware MicroPro Grill 底座，用刮刀压平。将盖子调至焖烤位置，以最大功率（1000 W）微波加热 5 分钟。

4. 戴上隔热手套取出烤盘，用刮刀将薄饼翻面，把盖子调至烧烤位置。以最大功率再微波加热 3 分钟，然后滑到盘中。其余几份用同样方法烹制。

微波炉无麸质素食奶酪鸡蛋