鹰嘴豆蘑菇填料

做法

1. 在 Tupperware Universal Fry Pan 中用中火加热橄榄油，放入洋葱炒至微黄。加入芹菜和蘑菇炒 5 至 7 分钟，直至变软呈金黄色。加入大蒜炒出香味。

2. 倒入高汤，刮起锅底的焦香，离火。

3. 在中号 Tupperware Thatsa Bowl 中将鹰嘴豆与鸡蛋拌匀。加入炒好的蔬菜和苹果，用鼠尾草、盐和胡椒调味，充分拌匀。

4. 将混合物铺在 Tupperware MicroPro Grill 的底盘中，将盖子以烤锅模式盖上，用最大功率（1000 W）微波加热 10 分钟。趁热享用。

鸡蛋鸡肉苹果