秋日馅料南瓜盅

做法

1. 将南瓜洗净擦干,纵向切半,用叉子在瓜肉上戳孔。

2. 用Tupperware硅胶刷在每个切面刷上橄榄油,撒盐和胡椒调味,放入Tupperware Ultra Pro中,在预热的风扇模式烤箱以200°C烤约25分钟。

3. 同时,用Tupperware削皮刀将红葱头去皮切片,蘑菇洗净粗切,培根切丁。将全部食材与剩余橄榄油和米一起混合,加入水,放入Tupperware MicroCook量杯中以600瓦煮约10分钟。

4. 将南瓜从烤箱取出,小心挖出瓜肉,留下坚固的外壳。

5. 将挖出的瓜肉与MicroCook量杯中的内容物、粗碎的栗子和奶油混合,调整调味。

6. 将混合馅料填入南瓜壳中,放回烤箱再烤约20分钟。

7. 趁热上桌。

无麸质米饭猪肉南瓜