Forretter · Vegetarisk

Bidder af sorte bønner

Name: Bidder af sorte bønner
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 24 stk.
Ingredients: 1 hvidt løg, hakket og sauteret; 2 tsk hvidløgspasta, sauteret; 10 g koriander; 2 dåser sorte bønner (à 440 g), afdryppede og skyllede; 2 store æg; 30 g pankorasp; 1 tsk salt; 1/2 tsk stødt spidskommen; Olie til stegning; Avocado og creme fraiche til servering

Små pandestegte frikadeller af sorte bønner, løg, hvidløg, koriander og spidskommen, bundet med æg og panko og serveret med avocado og creme fraiche. SuperSonic Chopper Extra hakker bønnerne til en grov masse, der hænger sammen, og portionsskeen sørger for, at bidderne bliver lige store.

Kort fortalt Bidder af sorte bønner er en forretter-opskrift, der laves i Tupperware SuperSonic Chopper. Den tager 50 minutter i alt, til 24 stk..

Samlet tid: 50 min
Forberedelse: 20 min
Tilberedning: 30 min

Gå til opskriften ↓

Anvendt produktTupperware SuperSonic Chopper

Tupperware SuperSonic Chopper opskrifter (228)Se produktet ↗

+ Tupperware Portionsske

Fremgangsmåde

Kom koriander, det stegte løg og hvidløg i Tupperware SuperSonic Chopper Extra med kniven monteret, luk, og træk i snoren, til det er fint hakket.
Tilsæt bønner, æg, panko, salt og spidskommen, og fortsæt med at trække, mens du skraber massen ned fra siderne efter behov. Tag kniven ud.
Varm lidt olie op på en pande ved middel varme. Form massen med den lille Tupperware portionsske, og steg fire bidder ad gangen i 3 til 5 minutter på hver side. Server med avocado og creme fraiche.

Bedøm opskriften

på komfur vegetariske æg

Spørgsmål om opskriften

Hvor lang tid tager Bidder af sorte bønner?

50 minutter i alt: 20 minutters forberedelse og 30 minutters tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt skal jeg bruge?

Opskriften er skrevet til Tupperware SuperSonic Chopper. Se alle 228 opskrifter til SuperSonic Chopper her på siden.

Hvor mange personer?

Mængderne er til 24 stk.. Brug knapperne − og + over ingredienserne til at justere.

Et tip til at få det til at lykkes?

Læg de rå bidder på en bakke, frys dem, til de er faste, og opbevar dem i en Tupperware-frysebeholder. Steg dem direkte fra frost, og giv dem et minut eller to ekstra på hver side.

Passer den til særlige diæter?

Ja, opskriften er vegetarisk.

Flere opskrifter som denne

Forretter

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke

Sæsonens idéer skrevet til de produkter, du har. Ingen spam, afmeld med ét klik.

Bidder af sorte bønner

Ingredienser

Fremgangsmåde

Spørgsmål om opskriften

Flere opskrifter som denne

Sprøde juletræer med pesto

Panerede laksebarer

Sprødt oksekød i sursød sauce

Jalapeño poppers med bacon

Salt ananascarpaccio med lufttørret skinke

Carpaccio af laks og grøntsager med radisetoppesto

Citrusceviche med agurkenudler

Charlotte med squash og lufttørret skinke

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke