Forretter · Vegetar

Biter av svarte bønner

Name: Biter av svarte bønner
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 24 stk.
Ingredients: 1 hvit løk, hakket og surret; 2 ts hvitløkspasta, surret; 10 g koriander; 2 bokser svarte bønner (à 440 g), avrent og skylt; 2 store egg; 30 g pankostrøkavring; 1 ts salt; 1/2 ts malt spisskummen; Olje til steking; Avokado og rømme til servering

Små pannestekte kaker av svarte bønner, løk, hvitløk, koriander og spisskummen, bundet med egg og panko og servert med avokado og rømme. SuperSonic Chopper Extra hakker bønnene til en grov masse som holder sammen, og porsjonsskjeen gjør bitene like store.

Kort fortalt Biter av svarte bønner er en forretter-oppskrift som lages i Tupperware SuperSonic Chopper. Den tar 50 minutter totalt, til 24 stk..

Total tid: 50 min
Forberedelse: 20 min
Tilberedning: 30 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware SuperSonic Chopper

Tupperware SuperSonic Chopper oppskrifter (228)Se produktet ↗

+ Tupperware Porsjonsskje

Fremgangsmåte

Legg koriander, den stekte løken og hvitløken i Tupperware SuperSonic Chopper Extra med kniven på plass, lukk og trekk i snoren til alt er finhakket.
Tilsett bønner, egg, panko, salt og spisskummen og fortsett å trekke, og skrap massen ned fra sidene ved behov. Ta ut kniven.
Varm litt olje i en stekepanne på middels varme. Form massen med den lille Tupperware-porsjonsskjeen og stek fire biter om gangen i 3 til 5 minutter på hver side. Server med avokado og rømme.

Vurder oppskriften

på komfyr vegetariske egg

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Biter av svarte bønner?

50 minutter totalt: 20 minutter forberedelse og 30 minutter tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware SuperSonic Chopper. Se alle 228 oppskrifter for SuperSonic Chopper på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 24 stk.. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Legg de rå bitene på et brett, frys dem til de er faste, og oppbevar dem i en Tupperware-frysebeholder. Stek dem rett fra frysen og gi dem et minutt eller to ekstra på hver side.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er vegetar.

Flere oppskrifter som denne

Forretter

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen

Sesongens ideer for produktene du allerede har. Ingen spam, meld deg av med ett klikk.

Biter av svarte bønner

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Sprø juletrær med pesto

Panerte laksepinner

Sprø sursøt biff

Jalapeños med bacon

Salt ananascarpaccio med spekeskinke

Carpaccio av laks og grønnsaker med reddikbladpesto

Ceviche med sitrus og agurknudler

Charlotte med squash og spekeskinke

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen