Pääruoat · Gluteeniton · Laktoositon

Southwest-kana-valkopapuchili

Name: Southwest-kana-valkopapuchili
Prep time: 15 min
Cook time: 16 min
Total time: 31 min
Yield: 6 annosta
Ingredients: 2 keskikokoista keltasipulia kuorittuna ja neljään osaan leikattuna; 2 valkosipulinkynttä kuorittuna; 1 punainen paprika siemenet poistettuina, neljään osaan leikattuna; 1 keltainen paprika siemenet poistettuina, neljään osaan leikattuna; 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä; 2 luutonta ja nahatonta broilerinrintafileetä kuutioituna; 1/4 tl chilihiutaleita; 1 tl karkeaa suolaa; 1/2 tl mustapippuria; 1 tölkki (795 g) kokonaisia kuorittuja tomaatteja; 1 tölkki (425 g) valkoisia papuja valutettuina ja huuhdeltuina; 2 rkl southwest-chipotlemaustesekoitusta; 2 rkl korianterinlehtiä

Rouhea chili broilerinrinnasta, sipulista, punaisesta ja keltaisesta paprikasta, tomaateista ja valkoisista pavuista, maustettuna savuisella southwest-chipotlemausteella. SuperSonic Chopper Tall hoitaa kaiken pilkkomisen, ja TupperWave Stack Cooker höyryttää kanan siivilässään kasvisten yläpuolella ja viimeistelee chilin mikrossa.

Lyhyesti Southwest-kana-valkopapuchili on pääruoat-resepti, joka valmistetaan Tupperware TupperWave Stack Cooker -astiassa. Se vie yhteensä 31 minuuttia, 6 annosta.

Kokonaisaika: 31 min
Esivalmistelu: 15 min
Kypsennys: 16 min

Siirry reseptiin ↓

Käytetty tuoteTupperware TupperWave Stack Cooker

Tupperware TupperWave Stack Cooker -reseptit (40)

+ Tupperware SuperSonic Chopper

Valmistus

Laita sipulit, valkosipuli ja paprikat Tupperware SuperSonic Chopper Tall -silppuriin, sulje kansi ja vedä narusta, kunnes ne ovat karkeasti pilkkoutuneet. Kumoa ne Tupperware TupperWave Stack Cooker 3 l -vuokaan ja sekoita joukkoon oliiviöljy.
Pilko tomaatit karkeasti silppurissa ja sen jälkeen korianteri. Nosta molemmat sivuun.
Laita kana Stack Cookerin siivilään, aseta se vuoan päälle ja sulje kansi. Kypsennä mikrossa täydellä teholla (1000 W) 8 minuuttia, kunnes kana ei ole enää vaaleanpunaista.
Kumoa kana kasvisten joukkoon ja lisää chilihiutaleet, suola, pippuri, tomaatit, pavut, mauste ja korianteri. Sulje kansi ja kypsennä mikrossa täydellä teholla (1000 W) vielä 8 minuuttia. Sekoita ennen tarjoilua.

Arvioi resepti

mikrossa gluteenittomat tomaatit kana

Kysymyksiä reseptistä

Kauanko Southwest-kana-valkopapuchili vie aikaa?

Yhteensä 31 minuuttia: 15 minuuttia valmistelua ja 16 minuuttia kypsennystä.

Mitä Tupperware-tuotetta tarvitsen?

Resepti on kirjoitettu Tupperware TupperWave Stack Cooker -tuotteelle. Katso kaikki 40 reseptiä tuotteelle TupperWave Stack Cooker tällä sivustolla.

Kuinka monelle?

Määrät ovat 6 annosta. Ainesten yläpuolella olevat − ja + -painikkeet laskevat ne uudelleen.

Vinkki onnistumiseen?

Chili maistuu seuraavana päivänä vielä paremmalta. Jäähdytä se nopeasti ja säilytä tiiviissä Tupperware-rasiassa jääkaapissa enintään 3 päivää tai pakasta annoksina.

Sopiiko se erityisruokavalioihin?

Kyllä, resepti on gluteeniton · laktoositon.

Lisää samanlaisia reseptejä

Leivonta

5 Tupperware-reseptiä viikossa sähköpostiisi

Kauden ideoita tuotteille, jotka sinulla jo on. Ei roskapostia, peruutus yhdellä klikkauksella.

Southwest-kana-valkopapuchili

Ainekset

Valmistus

Kysymyksiä reseptistä

Lisää samanlaisia reseptejä

Banaani-pekaanikakku

Jauheliha-kesäkurpitsaveneet

Kanelisokeroidut pähkinät

Fariinisokerilla glaseeratut juurekset

Amerikkalaiset tai kreikkalaiset burgerit

Leivitetyt lohipuikot

Rapea hapanimelä naudanliha

Caprese-kanaburgeri

5 Tupperware-reseptiä viikossa sähköpostiisi