Pratos principais · Sem glúten · Sem lactose

Chili de frango e feijão-branco ao estilo do sudoeste

Name: Chili de frango e feijão-branco ao estilo do sudoeste
Prep time: 15 min
Cook time: 16 min
Total time: 31 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 2 cebolas amarelas médias, descascadas e cortadas em quartos; 2 dentes de alho descascados; 1 pimento vermelho sem sementes, em quartos; 1 pimento amarelo sem sementes, em quartos; 2 c. de sopa de azeite virgem extra; 2 peitos de frango sem osso e sem pele, em cubos; 1/4 c. de chá de malagueta em flocos; 1 c. de chá de sal grosso; 1/2 c. de chá de pimenta preta; 1 lata (795 g) de tomate pelado inteiro; 1 lata (425 g) de feijão-branco, escorrido e passado por água; 2 c. de sopa de tempero chipotle do sudoeste; 2 c. de sopa de folhas de coentros

Um chili com pedaços de peito de frango, cebola, pimentos vermelho e amarelo, tomate e feijão-branco, aromatizado com um tempero chipotle fumado do sudoeste. A SuperSonic Chopper Tall faz todo o trabalho de picar, e a TupperWave Stack Cooker coze o frango a vapor no escorredor por cima dos legumes e depois termina o chili no micro-ondas.

Em resumo Chili de frango e feijão-branco ao estilo do sudoeste é uma receita de pratos principais feita no Tupperware TupperWave Stack Cooker. Demora 31 minutos no total, para 6 doses.

Tempo total: 31 min
Preparação: 15 min
Cozedura: 16 min

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Produto utilizadoTupperware TupperWave Stack Cooker

Receitas Tupperware TupperWave Stack Cooker (40)

+ Tupperware SuperSonic Chopper

Preparação passo a passo

Coloque as cebolas, o alho e os pimentos na Tupperware SuperSonic Chopper Tall, feche e puxe o cordão para os picar grosseiramente. Deite-os na caçarola Tupperware TupperWave Stack Cooker 3 l e junte o azeite, mexendo.
Pique grosseiramente o tomate na picadora e depois os coentros. Reserve ambos.
Coloque o frango no escorredor da Stack Cooker, pouse-o sobre a caçarola e tape. Leve ao micro-ondas na potência máxima (1000 W) durante 8 minutos, até o frango deixar de estar rosado.
Junte o frango aos legumes e acrescente a malagueta, o sal, a pimenta, o tomate, o feijão, o tempero e os coentros. Tape e leve ao micro-ondas na potência máxima (1000 W) mais 8 minutos. Mexa antes de servir.

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no micro-ondas sem glúten tomate frango

Perguntas sobre esta receita

Quanto tempo demora Chili de frango e feijão-branco ao estilo do sudoeste?

31 minutos no total: 15 minutos de preparação e 16 minutos de cozedura.

Que produto Tupperware é preciso?

Esta receita foi escrita para o Tupperware TupperWave Stack Cooker. Veja as 40 receitas para o TupperWave Stack Cooker neste site.

Para quantas pessoas?

As quantidades são para 6 doses. Os botões − e + acima dos ingredientes recalculam-nas.

Uma dica para acertar?

O chili fica ainda melhor no dia seguinte. Arrefeça-o depressa e guarde-o num recipiente Tupperware fechado no frigorífico até 3 dias, ou congele-o em porções.

É adequada a dietas especiais?

Sim, esta receita é sem glúten · sem lactose.

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