Huvudrätter · Glutenfritt · Laktosfritt

Kycklingchili med vita bönor

Name: Kycklingchili med vita bönor
Prep time: 15 min
Cook time: 16 min
Total time: 31 min
Yield: 6 portioner
Ingredients: 2 medelstora gula lökar, skalade och delade i fyra; 2 vitlöksklyftor, skalade; 1 röd paprika, urkärnad och delad i fyra; 1 gul paprika, urkärnad och delad i fyra; 2 msk extra jungfru olivolja; 2 kycklingfiléer utan ben och skinn, tärnade; 1/4 tsk chiliflakes; 1 tsk grovt salt; 1/2 tsk svartpeppar; 1 burk (795 g) hela tomater; 1 burk (425 g) vita bönor, avrunna och sköljda; 2 msk chipotlekrydda; 2 msk korianderblad

En mustig chili med kycklingfilé, lök, röd och gul paprika, tomater och vita bönor, smaksatt med en rökig chipotlekrydda i sydvästlig stil. SuperSonic Chopper Tall sköter all hackning, och TupperWave Stack Cooker ångar kycklingen i durkslaget ovanför grönsakerna och gör sedan klart chilin i mikrovågsugnen.

I korthet Kycklingchili med vita bönor är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware TupperWave Stack Cooker. Det tar 31 minuter totalt, för 6 portioner.

Total tid: 31 min
Förberedelse: 15 min
Tillagning: 16 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware TupperWave Stack Cooker

Tupperware TupperWave Stack Cooker recept (40)

+ Tupperware SuperSonic Chopper

Gör så här

Lägg lök, vitlök och paprika i Tupperware SuperSonic Chopper Tall, stäng och dra i snöret så att de blir grovhackade. Häll över i grytan 3 l till Tupperware TupperWave Stack Cooker och rör ner olivoljan.
Grovhacka tomaterna i hackaren och hacka sedan koriandern. Ställ båda åt sidan.
Lägg kycklingen i durkslaget till Stack Cooker, ställ det på grytan och lägg på locket. Kör i mikrovågsugnen på full effekt (1000 W) i 8 minuter tills kycklingen inte längre är rosa.
Häll kycklingen över grönsakerna och tillsätt chiliflakes, salt, peppar, tomater, bönor, kryddblandning och koriander. Lägg på locket och kör på full effekt (1000 W) i ytterligare 8 minuter. Rör om före servering.

Betygsätt receptet

i mikrovågsugn glutenfria tomater kyckling

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Kycklingchili med vita bönor?

31 minuter totalt: 15 minuters förberedelse och 16 minuters tillagning.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware TupperWave Stack Cooker. Se alla 40 recept för TupperWave Stack Cooker här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 6 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Chilin smakar ännu bättre dagen efter. Kyl den snabbt och förvara den i en tät Tupperware-behållare i kylen i upp till 3 dagar, eller frys den i portioner.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är glutenfritt · laktosfritt.

Fler liknande recept

Bakning

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg

Säsongens idéer för produkterna du redan har. Ingen skräppost, avsluta med ett klick.

Kycklingchili med vita bönor

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Banankaka med pekannötter

Zucchinibåtar med köttfärs

Kanderade nötter med kanel

Rotfrukter glaserade med farinsocker

Amerikanska eller grekiska hamburgare

Panerade laxbars

Krispig sötsur biff

Kycklingburgare caprese

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg