Hovedretter · Glutenfri · Laktosefri

Kyllingchili med hvite bønner

Name: Kyllingchili med hvite bønner
Prep time: 15 min
Cook time: 16 min
Total time: 31 min
Yield: 6 porsjoner
Ingredients: 2 mellomstore gule løk, skrelt og delt i fire; 2 hvitløksfedd, skrelt; 1 rød paprika, uten kjerner, delt i fire; 1 gul paprika, uten kjerner, delt i fire; 2 ss extra virgin olivenolje; 2 kyllingbryst uten bein og skinn, i terninger; 1/4 ts chiliflak; 1 ts grovt salt; 1/2 ts sort pepper; 1 boks hele tomater (795 g); 1 boks hvite bønner (425 g), avrent og skylt; 2 ss chipotlekrydderblanding; 2 ss korianderblader

En fyldig chili av kyllingbryst, løk, rød og gul paprika, tomater og hvite bønner, smaksatt med en røkt chipotlekrydderblanding i sørvest-stil. SuperSonic Chopper Tall tar seg av all hakkingen, og TupperWave Stack Cooker damper kyllingen i dørslaget over grønnsakene og gjør chilien ferdig i mikrobølgeovnen.

Kort fortalt Kyllingchili med hvite bønner er en hovedretter-oppskrift som lages i Tupperware TupperWave Stack Cooker. Den tar 31 minutter totalt, til 6 porsjoner.

Total tid: 31 min
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 16 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware TupperWave Stack Cooker

Tupperware TupperWave Stack Cooker oppskrifter (40)

+ Tupperware SuperSonic Chopper

Fremgangsmåte

Ha løk, hvitløk og paprika i Tupperware SuperSonic Chopper Tall, lukk og trekk i snoren for å grovhakke. Hell over i gryten på 3 l til Tupperware TupperWave Stack Cooker og rør inn olivenoljen.
Grovhakk tomatene i hakkeren, og hakk deretter korianderen. Sett begge deler til side.
Legg kyllingen i dørslaget til Stack Cooker, sett det på gryten og legg på lokket. Kjør i mikrobølgeovnen på full effekt (1000 W) i 8 minutter, til kyllingen ikke lenger er rosa.
Ha kyllingen over i grønnsakene og tilsett chiliflak, salt, pepper, tomater, bønner, krydderblanding og koriander. Legg på lokket og kjør på full effekt (1000 W) i 8 minutter til. Rør om før servering.

Vurder oppskriften

i mikrobølgeovn glutenfrie tomater kylling

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Kyllingchili med hvite bønner?

31 minutter totalt: 15 minutter forberedelse og 16 minutter tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware TupperWave Stack Cooker. Se alle 40 oppskrifter for TupperWave Stack Cooker på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 6 porsjoner. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Chilien smaker enda bedre dagen etter. Avkjøl den raskt og oppbevar den i en tett Tupperware-boks i kjøleskapet i opptil 3 dager, eller frys den i porsjoner.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er glutenfri · laktosefri.

Flere oppskrifter som denne

Bakst

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen

Sesongens ideer for produktene du allerede har. Ingen spam, meld deg av med ett klikk.

Kyllingchili med hvite bønner

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Banankake med pekannøtter

Squashbåter med kjøttdeig

Karamelliserte nøtter med kanel

Rotgrønnsaker glasert med brunt sukker

Amerikansk eller gresk burger

Panerte laksepinner

Sprø sursøt biff

Caprese-kyllingburger

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen