Plats · Sans gluten · Sans lactose

Chili de poulet aux haricots blancs

Name: Chili de poulet aux haricots blancs
Prep time: 15 min
Cook time: 16 min
Total time: 31 min
Yield: 6 personnes
Ingredients: 2 oignons jaunes moyens, pelés et coupés en quatre; 2 gousses d'ail pelées; 1 poivron rouge épépiné et coupé en quatre; 1 poivron jaune épépiné et coupé en quatre; 2 c. à s. d'huile d'olive vierge extra; 2 blancs de poulet sans peau, coupés en cubes; 1/4 c. à c. de piment en flocons; 1 c. à c. de gros sel; 1/2 c. à c. de poivre noir; 1 boîte de 795 g de tomates entières; 1 boîte de 425 g de haricots blancs (type lingots), égouttés et rincés; 2 c. à s. de mélange d'épices chipotle façon Sud-Ouest américain; 2 c. à s. de feuilles de coriandre

Un chili généreux de blanc de poulet, d'oignons, de poivrons rouge et jaune, de tomates et de haricots blancs, parfumé d'un mélange d'épices chipotle fumé. Le SuperSonic Chopper Tall se charge de tout hacher, et le TupperWave Stack Cooker cuit le poulet à la vapeur dans sa passoire au-dessus des légumes, puis termine le chili au micro-ondes.

En bref Chili de poulet aux haricots blancs est une recette de plats réalisée dans le Tupperware Stack Cooker TupperWave. Elle demande 31 minutes au total, pour 6 personnes.

Temps total: 31 min
Préparation: 15 min
Cuisson: 16 min

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Le produit utiliséTupperware Stack Cooker TupperWave

Recettes Stack Cooker TupperWave Tupperware (40)

+ Tupperware SuperSonic Chopper

Préparation

Mettez les oignons, l'ail et les poivrons dans le SuperSonic Chopper Tall Tupperware, fermez et tirez sur le cordon pour les hacher grossièrement. Versez-les dans la cocotte 3 l du TupperWave Stack Cooker Tupperware et mélangez avec l'huile d'olive.
Hachez grossièrement les tomates au Chopper, puis la coriandre. Réservez.
Mettez le poulet dans la passoire du Stack Cooker, posez-la sur la cocotte et couvrez. Faites cuire 8 min à puissance maximale (1000 W), jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rosé.
Versez le poulet sur les légumes et ajoutez le piment, le sel, le poivre, les tomates, les haricots, les épices et la coriandre. Couvrez et faites cuire encore 8 min à 1000 W. Remuez avant de servir.

Notez cette recette

au micro-ondes sans gluten tomates poulet

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Chili de poulet aux haricots blancs ?

31 minutes au total : 15 minutes de préparation et 16 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Stack Cooker TupperWave. Retrouvez les 40 recettes pour le Stack Cooker TupperWave sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 6 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Le chili est encore meilleur le lendemain. Laissez-le refroidir rapidement et gardez-le 3 jours au réfrigérateur dans une boîte Tupperware fermée, ou congelez-le en portions.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est sans gluten · sans lactose.

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Chili de poulet aux haricots blancs

Ingrédients

Préparation

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