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क्रिस्पी ग्रिल्ड टोफू
परोसने का सुझाव फ़ोटो
मुख्य व्यंजन · शाकाहारी · वीगन · डेयरी-फ्री

क्रिस्पी ग्रिल्ड टोफू

लहसुन, हल्दी और जीरे से सीज़न किए पैंको में लिपटी मोटी एक्स्ट्रा फर्म टोफू स्लाइस, सुनहरी होने तक ग्रिल की गई। MicroPro Grill इन्हें माइक्रोवेव में एक बार में दो-दो सेंकता है, बीच में पलटकर दोनों तरफ कुरकुरा किया जाता है।

संक्षेप में क्रिस्पी ग्रिल्ड टोफू एक मुख्य व्यंजन रेसिपी है जिसे Tupperware MicroPro Grill में पकाया जाता है। इसमें कुल 40 मिनट लगते हैं और यह 4 टुकड़े लोगों के लिए है।
कुल समय
40 मिनट
तैयारी
10 मिनट
पकाना
30 मिनट
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Tupperware MicroPro Grill
इस्तेमाल किया गया उत्पादTupperware MicroPro Grill

+ Tupperware Mixing bowl

सामग्री

4टुकड़े

विधि

  1. टोफू को आड़े काटकर 4 टुकड़े बनाएं।

  2. Thatsa Bowl में पैंको, लहसुन पाउडर, हल्दी, जीरा और नमक मिलाएं, फिर टोफू के हर टुकड़े को हर तरफ इस मिश्रण में दबाकर लिपटाएं।

  3. दो टुकड़े Tupperware MicroPro Grill के आधार में रखें, ढक्कन को ग्रिल स्थिति में लगाएं और पूरी शक्ति (1000 W) पर 10 मिनट माइक्रोवेव करें।

  4. ढक्कन हटाकर टोफू पलटें, ढक्कन फिर ग्रिल स्थिति में लगाएं और 1000 W पर 5 मिनट और पकाएं।

  5. बाकी दो टुकड़े इसी तरह पकाकर डिपिंग सॉस के साथ परोसें।

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माइक्रोवेवशाकाहारीवीगन

इस रेसिपी से जुड़े सवाल

क्रिस्पी ग्रिल्ड टोफू बनाने में कितना समय लगता है?

कुल 40 मिनट: 10 मिनट तैयारी के और 30 मिनट पकाने के।

मुझे कौन-सा Tupperware उत्पाद चाहिए?

यह रेसिपी Tupperware MicroPro Grill के लिए लिखी गई है। इस साइट पर MicroPro Grill की सभी 66 रेसिपी देखें।

यह कितने लोगों के लिए है?

मात्रा 4 टुकड़े के लिए है। सामग्री के ऊपर दिए − और + बटन से इन्हें बदलें।

सफल बनाने के लिए कोई सुझाव?

काटने से पहले टोफू को 15 मिनट किसी वज़न के नीचे दबाकर पानी निकालें; जितनी सूखी टोफू होगी, परत उतनी कुरकुरी बनेगी। बची हुई स्लाइस Tupperware कंटेनर में फ्रिज में 3 दिन चलती हैं।

क्या यह खास डाइट के लिए उपयुक्त है?

हां, यह रेसिपी शाकाहारी · वीगन · डेयरी-फ्री है।

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