लीक की परत पर फिश पारमांतिये

विधि

1. ओवन को 200 °C पर गर्म करें।

2. लीक धोकर स्लाइस करें और Tupperware MicroCook Pitcher 1 l में गार्लिक प्रेस से कुचले लहसुन के साथ डालें। लगभग 7 मिनट तक 600 W पर माइक्रोवेव करें, बीच में हिलाएं। नमक-काली मिर्च से सीज़न करें।

3. आलू छीलें, Tupperware Super Dicer से बड़े टुकड़ों में काटें और धो लें।

4. आलू को Tupperware Micro Urban की निचली कोलंडर में और मछली को ऊपरी कोलंडर में रखें, और लगभग 22 मिनट तक 900 W पर भाप में पकाएं।

5. पोटैटो मैशर से आलू को क्रीम और मक्खन के साथ मैश करें। सीज़न करें, किचन कैंची से कटी चाइव्स मिलाएं।

6. Tupperware Premiaglass स्क्वेयर डिश 1.9 l में लीक फैलाएं। मछली को लगभग 3 cm के टुकड़ों में काटें, लीक के ऊपर रखें और मैश से ढकें।

7. Universal Grater से एमेंटल कद्दूकस करें, मैश पर बिखेरें और लगभग 25 मिनट तक बेक करें।

8. हरे सलाद के साथ ज़्यादा चाइव्स छिड़ककर बहुत गर्म परोसें।

ग्लूटेन-फ्रीआलूसैल्मनमछली