野菜の四角焼き

作り方

1. 野菜の皮をむいて洗い、ひと口大に切って、Tupperware SuperSonic Chopperで数回に分けて細かく刻む。

2. 刻んだ野菜をTupperware Micro Urbanで600 Wで約10分蒸す。5分おいてからできるだけ水気を絞り、冷ます。

3. Tupperwareのミキシングボウル 3.5 lに卵、牛乳、ポテトフレーク、塩、こしょうを入れて混ぜる。よく水気をきった野菜を加え、シリコンスパチュラで均一になるまで混ぜる。

4. Tupperware Crousty Partyに長方形プレートを取り付け、生地を詰めてしっかり押し出す。好みの大きさに切り、冷たいオーブンの網にのせ、クッキングシートを敷いた縁つき天板にそっと移す。

5. ファン機能で200 °Cに予熱したオーブンで約20分焼く。肉や魚に添えても、そのまま食べても。

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