아침 식사 · 채식

네 가지 버전의 오버나이트 오트밀

Name: 네 가지 버전의 오버나이트 오트밀
Prep time: 5 min
Total time: 425 min
Yield: 1 인분
Cuisine: International
Ingredients: [베이스] 압착 귀리 75g(¾컵); 플레인 요거트 80g(⅓컵); 우유(또는 식물성 우유) 180mL(¾컵), 취향에 따라 더 추가; 감미료(꿀, 메이플시럽, 아가베시럽 등) 2큰술; 바닐라 파우더(또는 익스트랙트) 1작은술; 소금 1꼬집; 치아씨(선택) 1큰술; [초콜릿 버전] 코코아 가루 1큰술(취향껏 추가), 땅콩버터(선택) 4큰술; [레드베리 버전] 크림치즈(필라델피아 타입) 3큰술, 레드베리 믹스(블루베리, 라즈베리, 카시스 등) 120g, 무왁스 레몬 ½개(즙과 제스트); [복숭아 버전] 잘 익은 복숭아 ½개, 껍질 벗겨 깍둑썰기(약 120g), 계핏가루(선택) 1꼬집; [사과 버전] 껍질 벗겨 깍둑썰기한 사과 약 120g, 레몬즙 1작은술, 계핏가루 ½작은술

귀리, 요거트, 우유를 하룻밤 재우면 거의 손이 가지 않는 크리미한 아침 식사가 되고, 밀폐 지퍼백이 그대로 서빙 용기가 됩니다. 코코아부터 조린 사과까지 네 가지 맛으로 한 주 내내 다양하게 즐겨보세요.

요약 네 가지 버전의 오버나이트 오트밀은(는) 타파웨어 Super Dicer로 만드는 아침 식사 레시피입니다. 총 425분이 걸리며 1 인분 분량입니다.

총 시간: 425 분
준비 시간: 5 분
조리 시간: 0 분
휴지 시간: 420 분

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사용 제품Tupperware Super Dicer

Tupperware Super Dicer 레시피 (32)

만드는 법

Tupperware Ultimate Silicone Bag에 베이스 재료와 원하는 맛 재료를 넣습니다. 실리콘 주걱으로 섞은 뒤 봉지를 잘 밀봉해 세워서 냉장고에 하룻밤(약 6~8시간) 재웁니다.
복숭아 버전의 경우 Tupperware Super Dicer로 복숭아를 깍둑썰기해 요거트와 우유에 먼저 섞은 뒤 나머지 재료와 합칩니다.
사과 버전의 경우 Super Dicer로 사과를 깍둑썰기해 레몬즙, 계핏가루와 함께 Ultimate Silicone Bag에 넣고 섞습니다. 봉지를 4분의 3 정도만 닫고 900W로 약 30초간 전자레인지에 돌려 사과를 부드럽게 한 뒤 나머지 재료를 넣고 섞습니다.

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채식 초콜릿 치즈 사과 레몬

이 레시피에 대한 질문

네 가지 버전의 오버나이트 오트밀은(는) 시간이 얼마나 걸리나요?

총 425분: 준비 5분, 조리 0분. 휴지 시간 420분을 더하세요.

어떤 타파웨어 제품이 필요한가요?

이 레시피는 타파웨어 Super Dicer용으로 작성되었습니다. 이 사이트에서 Super Dicer 레시피 32개를 모두 볼 수 있습니다.

몇 인분인가요?

분량은 1인분 기준입니다. 재료 위의 − 와 + 버튼으로 조절할 수 있습니다.

성공 팁이 있나요?

주 초반에 봉지 여러 개를 한 번에 준비해 봉지마다 다른 맛을 담아두면 매일 아침 바로 꺼내 먹을 수 있습니다.

특별 식단에 적합한가요?

네, 이 레시피는 채식입니다.

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