Pembuka selera · Vegetarian · Bebas gluten

Balutan Daun Salad Sayur Balsamik

Name: Balutan Daun Salad Sayur Balsamik
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 biji
Ingredients: 35 g zucchini dicincang; 35 g lada benggala kuning atau oren dicincang; 35 g bawang besar kuning dicincang; 25 g terung dicincang; 3 sudu besar cuka balsamik; 1/4 sudu teh garam kasar; 2 sudu besar daun pasli leper segar dicincang; 60 g keju kambing atau feta dihancurkan; 4 helai daun salad besar, dibuang tulang daunnya

Sayur-sayuran musim panas yang dipotong dadu dan disalut cuka balsamik, digaul dengan pasli dan keju kambing lalu digulung dalam daun salad sebagai ganti roti. MicroPro Grill memanggang sayur dalam ketuhar gelombang mikro, dan penutupnya dipusing untuk menuang keluar air sebelum cuka dimasukkan.

Ringkasan Balutan Daun Salad Sayur Balsamik ialah resipi pembuka selera yang dimasak dalam Tupperware MicroPro Grill. Ia mengambil masa 22 minit keseluruhan, untuk 4 biji.

Jumlah masa: 22 minit
Penyediaan: 10 minit
Memasak: 12 minit

Terus ke resipi ↓

Produk yang digunakanTupperware MicroPro Grill

Resipi Tupperware MicroPro Grill (66)Lihat produk ↗

+ Tupperware Mangkuk adunan

Bahan-bahan

4biji

35 g zucchini dicincang
35 g lada benggala kuning atau oren dicincang
35 g bawang besar kuning dicincang
25 g terung dicincang
3 sudu besar cuka balsamik
1/4 sudu teh garam kasar
2 sudu besar daun pasli leper segar dicincang
60 g keju kambing atau feta dihancurkan
4 helai daun salad besar, dibuang tulang daunnya

Cara memasak

Masukkan zucchini, lada benggala, bawang dan terung ke dalam tapak Tupperware MicroPro Grill. Letakkan penutup di atasnya dalam kedudukan gril dan masak dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa penuh (1000 W) selama 6 minit.
Pusingkan penutup ke kedudukan kaserol dan tuangkan keluar cecair. Kacau cuka balsamik hingga sayur bersalut rata, kembalikan penutup ke kedudukan gril dan masak pada kuasa penuh (1000 W) selama 6 minit lagi.
Tuangkan sayur ke dalam Tupperware Thatsa Bowl bersaiz sederhana dan kacau bersama garam, pasli dan keju kambing.
Sudukan suku inti ke atas setiap helai daun salad dan gulung dengan ketat. Hidangkan suam atau pada suhu bilik.

Nilai resipi ini

ketuhar gelombang mikro vegetarian bebas gluten keju telur zukini

Soalan tentang resipi ini

Berapa lama masa untuk Balutan Daun Salad Sayur Balsamik?

22 minit keseluruhan: 10 minit penyediaan dan 12 minit memasak.

Produk Tupperware apa yang diperlukan?

Resipi ini ditulis untuk Tupperware MicroPro Grill. Lihat semua 66 resipi untuk MicroPro Grill di laman ini.

Untuk berapa orang?

Sukatan adalah untuk 4 biji. Butang − dan + di atas bahan akan mengiranya semula.

Ada petua untuk berjaya?

Masak inti lebih awal dan simpan di dalam Thatsa Bowl bertutup di dalam peti sejuk sehingga 2 hari; ia juga sedap dimakan sejuk, digaul dengan pasta atau disudukan ke atas roti bakar.

Sesuai untuk diet khas?

Ya, resipi ini vegetarian · bebas gluten.

Balutan Daun Salad Sayur Balsamik

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Kek Keju Beri Merah

Crumble Tomato Ceri dan Pesto

Kek Lapis Coklat Malt

Sandwic Pita Musim Bunga

Pokok Krismas Rangup Pesto

Jalapeño Poppers Berbalut Bacon

Carpaccio Nanas Masin dengan Ham Salai

Carpaccio Salmon dan Sayuran dengan Pesto Daun Lobak

5 resipi Tupperware setiap minggu ke e-mel anda