Sarapan · Vegetarian · Bebas gluten · Tanpa tenusu

Bunga Telur Sayur Musim Bunga

Name: Bunga Telur Sayur Musim Bunga
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 2 hidangan
Ingredients: 1 biji labu kuning kecil; 1 batang zucchini kecil; 1 batang lobak merah kecil; 3 sudu besar air, dibahagikan; 3 biji telur besar; 1 tangkai thyme segar, dipetik daunnya

Telur dadar sayur yang berwarna-warni: jalur nipis labu kuning, zucchini dan lobak merah disusun dalam bulatan, kemudian ditutup dengan telur pukul. Breakfast Maker melembutkan sayur terlebih dahulu dan kemudian memasak telur perlahan-lahan, jadi corak bunga kekal terbentuk.

Ringkasan Bunga Telur Sayur Musim Bunga ialah resipi sarapan yang dimasak dalam Tupperware Breakfast Maker microwave. Ia mengambil masa 23 minit keseluruhan, untuk 2 hidangan.

Jumlah masa: 23 minit
Penyediaan: 10 minit
Memasak: 8 minit
Rehat: 5 minit

Terus ke resipi ↓

Produk yang digunakanTupperware Breakfast Maker microwave

Resipi Tupperware Breakfast Maker microwave (10)

+ Tupperware Quick Shake

Bahan-bahan

2hidangan

1 biji labu kuning kecil
1 batang zucchini kecil
1 batang lobak merah kecil
3 sudu besar air, dibahagikan
3 biji telur besar
1 tangkai thyme segar, dipetik daunnya

Cara memasak

Buang hujung labu kuning, zucchini dan lobak merah, kemudian potong memanjang menjadi jalur panjang yang nipis.
Susun jalur sayur dalam bulatan di tapak Microwave Breakfast Maker Tupperware dan tambah 1 sudu besar air. Tutup dan masak dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa 70% (700 W untuk ketuhar 1000 W) selama 3 minit.
Masukkan telur dan baki 2 sudu besar air ke dalam Quick Shake Tupperware bersama cakera pengadun, tutup dan goncang kuat hingga sebati.
Tuang telur ke atas sayur, dari tepi ke tengah. Tutup dan masak pada kuasa 50% (500 W) selama 4 hingga 5 minit.
Biarkan selama 5 minit, taburkan daun thyme di atasnya dan hidangkan suam.

Nilai resipi ini

ketuhar gelombang mikro vegetarian bebas gluten telur lobak merah zukini labu

Soalan tentang resipi ini

Berapa lama masa untuk Bunga Telur Sayur Musim Bunga?

23 minit keseluruhan: 10 minit penyediaan dan 8 minit memasak. Tambah 5 minit masa rehat.

Produk Tupperware apa yang diperlukan?

Resipi ini ditulis untuk Tupperware Breakfast Maker microwave. Lihat semua 10 resipi untuk Breakfast Maker microwave di laman ini.

Untuk berapa orang?

Sukatan adalah untuk 2 hidangan. Butang − dan + di atas bahan akan mengiranya semula.

Ada petua untuk berjaya?

Pengupas sayur menghasilkan jalur yang paling nipis dan sekata; ia mudah dilentur menjadi bulatan tanpa patah dan masak sepenuhnya dalam 3 minit pertama.

Sesuai untuk diet khas?

Ya, resipi ini vegetarian · bebas gluten · tanpa tenusu.

Bunga Telur Sayur Musim Bunga

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Nachos Brunch dengan Sosej dan Telur

Telur Poach Ketuhar Gelombang Mikro

Couscous Sayur Ekspres

Sandwic Sarapan Sejuk Beku Sedia Awal

Cincin Brioche Krim

Krep Segera

Krep Tanpa Gluten

Roti Telur Brioche

5 resipi Tupperware setiap minggu ke e-mel anda