Sarapan · Bebas gluten · Tanpa tenusu

Telur Dadar Ayam Belanda dan Avokado

Name: Telur Dadar Ayam Belanda dan Avokado
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 hidangan
Ingredients: 2 biji telur besar; 1 sudu besar air; 1/8 sudu teh garam kasar; 35 g dada ayam belanda masak, dipotong dadu; 3 hirisan tomato; 1/4 biji avokado, dihiris

Sarapan pantas yang tinggi protein: dua biji telur dengan ayam belanda masak yang dipotong dadu dan hirisan tomato, disudahi dengan avokado. Microwave Breakfast Maker memasaknya dengan sekata di dalam ketuhar gelombang mikro dalam kira-kira tiga minit, tanpa kuali untuk dicuci.

Ringkasan Telur Dadar Ayam Belanda dan Avokado ialah resipi sarapan yang dimasak dalam Tupperware Breakfast Maker microwave. Ia mengambil masa 8 minit keseluruhan, untuk 1 hidangan.

Jumlah masa: 8 minit
Penyediaan: 5 minit
Memasak: 3 minit

Terus ke resipi ↓

Produk yang digunakanTupperware Breakfast Maker microwave

Resipi Tupperware Breakfast Maker microwave (10)

Cara memasak

Dalam mangkuk kecil, pukul telur, air dan garam dengan Whisk Tupperware.
Tuang ke dalam tapak Microwave Breakfast Maker Tupperware, taburkan ayam belanda di atas telur dan susun hirisan tomato di atasnya.
Tutup dan masak dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa 70% (kira-kira 700 W) selama 2 hingga 3 minit, sehingga telur masak sepenuhnya.
Letakkan hirisan avokado di atasnya dan hidangkan.

Nilai resipi ini

ketuhar gelombang mikro Thanksgiving bebas gluten tomato telur

Soalan tentang resipi ini

Berapa lama masa untuk Telur Dadar Ayam Belanda dan Avokado?

8 minit keseluruhan: 5 minit penyediaan dan 3 minit memasak.

Produk Tupperware apa yang diperlukan?

Resipi ini ditulis untuk Tupperware Breakfast Maker microwave. Lihat semua 10 resipi untuk Breakfast Maker microwave di laman ini.

Untuk berapa orang?

Sukatan adalah untuk 1 hidangan. Butang − dan + di atas bahan akan mengiranya semula.

Ada petua untuk berjaya?

Potong dadu baki ayam belanda panggang mengikut satu hidangan dan simpan di dalam bekas kecil Tupperware di dalam penyejuk beku; nyahbekukan di dalam peti sejuk semalaman, sedia untuk pagi esok.

Sesuai untuk diet khas?

Ya, resipi ini bebas gluten · tanpa tenusu.

Telur Dadar Ayam Belanda dan Avokado

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Nachos Brunch dengan Sosej dan Telur

Telur Poach Ketuhar Gelombang Mikro

Couscous Sayur Ekspres

Sandwic Sarapan Sejuk Beku Sedia Awal

Cincin Brioche Krim

Krep Segera

Krep Tanpa Gluten

Roti Telur Brioche

5 resipi Tupperware setiap minggu ke e-mel anda