Salmon Mediterranean dengan Sayur-sayuran

Cara memasak

1. Di dalam Tupperware Thatsa Bowl saiz besar, gaul tomato, zukini, terung dan kismis dengan 1 sudu kecil minyak zaitun.

2. Ratakan sayur-sayuran di dalam tapak Tupperware MicroPro Grill, letakkan penutup pada kedudukan panggang dan panaskan di dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa tinggi (1000 W) selama 5 minit. Masukkan semula ke dalam mangkuk dan gaulkan rosemary serta 1/4 sudu kecil garam.

3. Masukkan bawang putih, selasih dan oregano ke dalam Tupperware SuperSonic Chopper Tall dan tarik tali sehingga dicincang halus, kemudian masukkan baki 1 sudu besar minyak zaitun dan kacau.

4. Sapu seluruh salmon dengan minyak bawang putih dan herba. Letakkan 2 filet dengan bahagian kulit menghadap ke atas di dalam MicroPro Grill, tutup pada kedudukan panggang dan panaskan pada kuasa tinggi (1000 W) selama 4 minit. Taburkan garam, kemudian masak 2 filet lagi dengan cara yang sama.

5. Hidangkan salmon suam bersama sayur-sayuran.

ketuhar gelombang mikrobebas glutentomatosalmontelurzukini