Voorgerechten · Veganistisch · Glutenvrij · Lactosevrij

Groentenoedelsoep

Name: Groentenoedelsoep
Prep time: 11 min
Cook time: 6 min
Total time: 17 min
Yield: 2 personen
Cuisine: International
Ingredients: 1/2 wortel; 1/2 courgette; 1 el tomatenpuree; 1/2 el chipotle in adobo; 360 ml water; 2 el ongekookte rijst; Zout en peper, naar smaak; Limoen, om te serveren

Wortel en courgette, gespiraliseerd tot dunne noedelslierten, vervangen pasta in deze lichte soep, gegaard met rijst in een rokerige chipotle-tomatenbouillon. De Spiralizer doet het snijwerk, en de magnetron maakt de hele kom in ongeveer 6 minuten af.

In het kort Groentenoedelsoep is een voorgerechten-recept dat in de Tupperware Spiraalsnijder wordt bereid. Het duurt in totaal 17 minuten, voor 2 personen.

Totale tijd: 17 min
Voorbereiding: 11 min
Bereidingstijd: 6 min

Naar het recept ↓ ★ Beoordeel dit recept

Gebruikt productTupperware Spiraalsnijder

Tupperware Spiraalsnijder recepten (23)

+ Tupperware Quick Shake

Bereiding

Spiraliseer de wortel en courgette tot noedels met de Tupperware Spiralizer en doe ze in een Tupperware magnetronschaal.
Meng in een Tupperware Quick Shake de tomatenpuree, chipotle en het water. Sluit af en schud om te mengen.
Giet het tomatenmengsel over de groentenoedels, voeg de rijst toe, dek af en magnetron op medium vermogen (60%) 6 minuten.
Serveer in een kom met een scheutje limoen.

Gemaakt? Geef een beoordeling

uit de magnetron Chinees Nieuwjaar veganistische glutenvrije rijst tomaten courgette wortelen

Vragen over dit recept

Hoe lang duurt Groentenoedelsoep?

17 minuten in totaal: 11 minuten voorbereiding en 6 minuten bereiding.

Welk Tupperware-product heb ik nodig?

Dit recept is geschreven voor de Tupperware Spiraalsnijder. Bekijk alle 23 recepten voor de Spiraalsnijder op deze site.

Voor hoeveel personen?

De hoeveelheden zijn voor 2 personen. Met de knoppen − en + boven de ingrediënten past u ze aan.

Een tip om het te laten slagen?

Vervang de rijst eventueel door gespiraliseerde aardappelnoedels, met ongeveer 2 minuten extra kooktijd.

Is het geschikt voor speciale diëten?

Ja, dit recept is veganistisch · glutenvrij · lactosevrij.

Groentenoedelsoep

Ingrediënten

Bereiding

Vragen over dit recept

Meer recepten zoals dit

Citrusceviche met komkommernoedels

Mini-Pizza's met een Aardappelnoedelbodem

Charlotte van courgette en rauwe ham

Pittige Wortelnoedels met Pindasaus

Jicama- en Garnalenwraps

Aziatische Rijstpapierrolletjes

Knapperige kerstboompjes met pesto

Sushi-Rijstring met Tonijn

Groentenoedelsoep

Ingrediënten

Bereiding

Vragen over dit recept

Meer recepten zoals dit

Citrusceviche met komkommernoedels

Mini-Pizza's met een Aardappelnoedelbodem

Charlotte van courgette en rauwe ham

Pittige Wortelnoedels met Pindasaus

Jicama- en Garnalenwraps

Aziatische Rijstpapierrolletjes

Knapperige kerstboompjes met pesto

Sushi-Rijstring met Tonijn

5 Tupperware-recepten per week in uw mailbox