Hovedretter · Vegetar · Vegansk · Laktosefri

Burgere av svarte bønner med koriander og lime

Name: Burgere av svarte bønner med koriander og lime
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 1 boks svarte bønner (425 g), avrent; 80 g griljermel; 1 rød paprika, uten kjerner og i biter; 1 ts hvitløkspulver; 2 ss hakket koriander; 1 ts salt; Saft av 1 lime

Veganske burgere av svarte bønner, rød paprika, koriander og lime, bundet sammen med griljermel. SuperSonic Chopper Extra blander alt på én gang, og MicroPro Grill bruner burgerne på begge sider i mikrobølgeovnen.

Kort fortalt Burgere av svarte bønner med koriander og lime er en hovedretter-oppskrift som lages i Tupperware MicroPro Grill. Den tar 28 minutter totalt, til 4 porsjoner.

Total tid: 28 min
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 18 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware MicroPro Grill

Tupperware MicroPro Grill oppskrifter (66)Se produktet ↗

+ Tupperware SuperSonic Chopper

Fremgangsmåte

Legg alle ingrediensene i bunnen av Tupperware SuperSonic Chopper Extra med kniven på plass. Lukk og trekk i snoren til massen er grov og hakket.
Del massen i 4 like store porsjoner. Rull hver porsjon til en kule og press den fast mellom håndflatene til en kompakt burger.
Legg 2 burgere i Tupperware MicroPro Grill og sett lokket i grillstilling slik at det hviler på maten. Kjør på full effekt (1000 W) i 8 minutter, snu burgerne og tilbered dem 2 minutter til.
Grillen er nå varm, så andre omgang trenger kortere tid: kjør de resterende burgerne i 6 minutter, snu dem og tilbered dem 2 minutter til. Legg på tilbehør etter ønske og server.