Dania główne · Wegetariańskie · Wegańskie · Bez laktozy

Burgery z czarnej fasoli z kolendrą i limonką

Name: Burgery z czarnej fasoli z kolendrą i limonką
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 1 puszka (425 g) czarnej fasoli, odsączonej; 80 g zwykłej bułki tartej; 1 czerwona papryka, bez gniazda nasiennego, pokrojona na kawałki; 1 łyżeczka czosnku granulowanego; 2 łyżki posiekanej kolendry; 1 łyżeczka soli; Sok z 1 limonki

Wegańskie burgery z czarnej fasoli, czerwonej papryki, kolendry i limonki, związane bułką tartą. SuperSonic Chopper Extra miesza wszystko za jednym razem, a MicroPro Grill rumieni kotlety z obu stron w kuchence mikrofalowej.

W skrócie Burgery z czarnej fasoli z kolendrą i limonką to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware MicroPro Grill. Zajmuje łącznie 28 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity: 28 min
Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 18 min

Przejdź do przepisu ↓

Użyty produktTupperware MicroPro Grill

Przepisy Tupperware MicroPro Grill (66)Zobacz produkt ↗

+ Tupperware SuperSonic Chopper

Składniki

4porcji

1 puszka (425 g) czarnej fasoli, odsączonej
80 g zwykłej bułki tartej
1 czerwona papryka, bez gniazda nasiennego, pokrojona na kawałki
1 łyżeczka czosnku granulowanego
2 łyżki posiekanej kolendry
1 łyżeczka soli
Sok z 1 limonki

Sposób przygotowania

Włóż wszystkie składniki do pojemnika Tupperware SuperSonic Chopper Extra z nożem. Zamknij i ciągnij za linkę, aż masa będzie grubo posiekana.
Podziel ją na 4 równe porcje. Każdą uformuj w kulkę, a potem mocno spłaszcz między dłońmi w zwarty kotlet.
Połóż 2 kotlety w Tupperware MicroPro Grill i ustaw pokrywę w pozycji grill, tak aby opierała się na jedzeniu. Piecz w kuchence mikrofalowej na pełnej mocy (1000 W) przez 8 minut, obróć kotlety i piecz jeszcze 2 minuty.
Grill jest już gorący, więc druga porcja potrzebuje mniej czasu: piecz pozostałe kotlety przez 6 minut, obróć je i piecz jeszcze 2 minuty. Dodaj ulubione dodatki i podawaj.

Oceń ten przepis

z mikrofalówki wegetariańskie wegańskie

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Burgery z czarnej fasoli z kolendrą i limonką?

Łącznie 28 minut: 10 minut przygotowania i 18 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware MicroPro Grill. Zobacz wszystkie 66 przepisy na MicroPro Grill w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Przed siekaniem rozłóż odsączoną fasolę na kilka minut na ręczniku papierowym: suchsza masa lepiej trzyma kształt i mocniej się rumieni w grillu.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest wegetariańskie · wegańskie · bez laktozy.

Burgery z czarnej fasoli z kolendrą i limonką

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Sernik z czerwonymi owocami

Crumble z pomidorków koktajlowych i pesto

Czekoladowy tort ze słodem

Wiosenna pita z nadzieniem

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger caprese z kurczakiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę