パクチーとライムのブラックビーンズバーガー

作り方

1. 刃をセットしたTupperware SuperSonic Chopper Extraのベースにすべての材料を入れる。ふたをして、粗く食感が残る程度までひもを引く。

2. 生地を4等分する。それぞれを丸めてから、手のひらでしっかり押さえてパティ状に整える。

3. Tupperware MicroPro Grillにパティを2枚並べ、ふたをグリルポジションにセットして食材にのせる。電子レンジ強（1000 W）で8分加熱し、裏返してさらに2分加熱する。

4. グリルが温まっているので、2回目は短めでよい。残りのパティを6分加熱し、裏返してさらに2分加熱する。好みのトッピングをのせて供する。

電子レンジベジタリアンヴィーガン