Hovedretter · Glutenfri

Torsk med purre og mandelcrumble

Name: Torsk med purre og mandelcrumble
Prep time: 20 min
Cook time: 16 min
Total time: 39 min
Yield: 4 porsjoner
Cuisine: Italian
Ingredients: 900 g purre; 20 g malte mandler; 5 kvister dill; 15 g revet parmesan; 10 g smør; 4 fryste torskefileter (ca. 500 g); Til sausen: 15 ml grov sennep; 5 ml sitronsaft; 100 g kremfløte; 5 kvister dill, hakket

Purren mykner først alene i mikrobølgeovnen, før den flyttes over i grillfatet med en rystet sammen sennepsfløtesaus og torskefiletene presset ned oppå. Et siste dryss av malte mandler, parmesan og dill bakes til en lett, salt crumble i den korte sluttkokingen.

Kort fortalt Torsk med purre og mandelcrumble er en hovedretter-oppskrift som lages i Tupperware MicroCook-mugge. Den tar 39 minutter totalt, til 4 porsjoner.

Total tid: 39 min
Forberedelse: 20 min
Tilberedning: 16 min
Hviletid: 3 min

Gå til oppskriften ↓ ★ Vurder oppskriften

Produkt som brukesTupperware MicroCook-mugge

Tupperware MicroCook-mugge oppskrifter (179)

+ Tupperware MicroPro Grill, Tupperware Quick Shake

Fremgangsmåte

Skrell og vask purren grundig. Skjær den i tynne skiver.
Kok den med 30 ml vann i Tupperware MicroCook i ca. 10 minutter på 600 W. La stå i 3 minutter og la renne av.
Rist alle saus-ingrediensene sammen i Tupperware Quick Shake.
Miks malte mandler, plukkede dillblader, revet parmesan og smør sammen.
Fordel purren i Tupperware MicroPro Grill, hell over sausen og press torskefiletene ned i midten. Dryss over mandelblandingen og kok i ca. 6 minutter på 900 W med lokket i hevet posisjon. Server umiddelbart.

Har du laget den? Gi den en vurdering

i mikrobølgeovn glutenfrie ost sitron fisk

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Torsk med purre og mandelcrumble?

39 minutter totalt: 20 minutter forberedelse og 16 minutter tilberedning. Legg til 3 minutter hviletid.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware MicroCook-mugge. Se alle 179 oppskrifter for MicroCook-mugge på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 4 porsjoner. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Press torskefiletene ned i purren i stedet for å legge dem oppå; delvis nedsenket blir de jevnere gjennomstekt i løpet av den korte mikrobølgetiden.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er glutenfri.

Flere oppskrifter som denne

Desserter

Torsk med purre og mandelcrumble

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Eplekompott med speculoos-crumble

Eggerøre med erter og bacon

Vaniljeeple-kremmerhus

Karamelliserte bananer med sjokoladesaus

Caesarsalat med hjemmelaget dressing

Blekksprut à l'armoricaine med poteter

Kyllingspyd med bulgursalat

Gryte med chipolatapølser og gulrøtter

Torsk med purre og mandelcrumble

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Eplekompott med speculoos-crumble

Eggerøre med erter og bacon

Vaniljeeple-kremmerhus

Karamelliserte bananer med sjokoladesaus

Caesarsalat med hjemmelaget dressing

Blekksprut à l'armoricaine med poteter

Kyllingspyd med bulgursalat

Gryte med chipolatapølser og gulrøtter

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen