鱈とポロねぎのアーモンドクランブル

作り方

1. ポロねぎの皮をむき、しっかりと洗う。薄い輪切りにする。

2. タッパーウェア マイクロクックキャセロールで水30mlと一緒に600Wで約10分加熱する。3分休ませてから水気を切る。

3. タッパーウェア クイックシェイクでソースの材料をすべて混ぜ合わせる。

4. アーモンドパウダー、摘み取ったディルの葉、すりおろしたパルメザン、バターを混ぜ合わせる。

5. タッパーウェア マイクロプログリルにポロねぎを広げ、ソースをかけて鱈のフィレを中央に押し込む。アーモンドの混合物を上に散らし、ふたを上げた状態で900Wで約6分加熱する。すぐに出す。

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