Dania główne · Bezglutenowe · Bez laktozy

Dorada z chrupiącymi i miękkimi warzywami

Name: Dorada z chrupiącymi i miękkimi warzywami
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 1 dorada, ok. 350 g, oczyszczona; 25 ml (5 łyżeczek) oliwy z oliwek; 1 duży pomidor; Ok. 700 g mieszanych warzyw na ratatouille (bakłażan, papryka, cukinia); Sól i pieprz; Cytryna do podania

Cała dorada pieczona na plastrach pomidora, podana z warzywami śródziemnomorskimi przygotowanymi na dwa sposoby: połowa piecze się wokół ryby i pozostaje chrupiąca, a połowa mięknie na patelni. Super Dicer kroi wszystkie warzywa w takie same duże kostki, a naczynie Premiaglass przechodzi z piekarnika na stół.

W skrócie Dorada z chrupiącymi i miękkimi warzywami to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Premiaglass. Zajmuje łącznie 45 minut, dla 2 porcji.

Czas całkowity: 45 min
Przygotowanie: 15 min
Gotowanie: 30 min

Przejdź do przepisu ↓

Użyty produktTupperware Premiaglass

Przepisy Tupperware Premiaglass (44)Zobacz produkt ↗

+ Tupperware Super Dicer

Składniki

2porcji

1 dorada, ok. 350 g, oczyszczona
25 ml (5 łyżeczek) oliwy z oliwek
1 duży pomidor
Ok. 700 g mieszanych warzyw na ratatouille (bakłażan, papryka, cukinia)
Sól i pieprz
Cytryna do podania

Sposób przygotowania

Nagrzej piekarnik do 210 °C.
Obsmaż doradę na oliwie na patelni z obu stron. Obróć rybę dopiero wtedy, gdy sama odejdzie od patelni, aby skóra pozostała nienaruszona.
Pokrój pomidora w plastry i ułóż je na dnie kwadratowego naczynia Premiaglass 1,9 l Tupperware.
Umyj pozostałe warzywa, w razie potrzeby usuń nasiona i pokrój je w duże kostki za pomocą Super Dicer Tupperware.
Połóż rybę na pomidorach, rozłóż wokół połowę warzyw i piecz ok. 15 minut, w zależności od grubości ryby.
W tym czasie duś resztę warzyw na patelni do miękkości. Dopraw solą i pieprzem.
Podawaj rybę z oboma rodzajami warzyw i cząstkami cytryny.

Oceń ten przepis

bezglutenowe pomidory ryba cytryna cukinia

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Dorada z chrupiącymi i miękkimi warzywami?

Łącznie 45 minut: 15 minut przygotowania i 30 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Premiaglass. Zobacz wszystkie 44 przepisy na Premiaglass w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 2 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Ryba jest gotowa, gdy mięso wzdłuż kręgosłupa staje się nieprzezroczyste i łatwo odchodzi czubkiem noża; grubsza dorada może potrzebować 5 minut dłużej.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest bezglutenowe · bez laktozy.

Dorada z chrupiącymi i miękkimi warzywami

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Zapiekanka z batatów i konfitowanej kaczki

Lasagne warzywna

Łosoś teriyaki z pieczonymi batatami

Jagnięcina z rozmarynem i czerwoną papryką

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger caprese z kurczakiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę