Przystawki · Wegetariańskie · Bezglutenowe

Prosta sałatka letnia

Name: Prosta sałatka letnia
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: Greek
Ingredients: 1 pęczek zielonych szparagów; 150 g czerwonej kapusty; 1 pęczek różowych rzodkiewek; 1 małe zielone jabłko; 60 g rukoli; 2 dymki, obrane; 225 g ciecierzycy (z puszki); Winegret: 80 g łuskanych pistacji; 80 g blanszowanych migdałów; 150 g pokruszonej fety; 60 ml oliwy z oliwek; 10 ml octu jabłkowego (lub innego); 2 małe cytryny (skórka i sok); Sól i pieprz

Szybko blanszowane szparagi łączą się z chrupiącą czerwoną kapustą, rzodkiewką, jabłkiem i rukolą w składanej misce, podczas gdy starte pistacje i migdały zagęszczają cytrusowy winegret potrząśnięty w kilka minut. Pokruszona na koniec feta dopełnia całość.

W skrócie Prosta sałatka letnia to przepis z kategorii przystawki przygotowywany w Tupperware Tarka. Zajmuje łącznie 15 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity: 15 min
Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 5 min

Przejdź do przepisu ↓ ★ Oceń ten przepis

Użyty produktTupperware Tarka

Przepisy Tupperware Tarka (46)

+ Tupperware Quick Shake

Sposób przygotowania

Zagotuj wodę na wolnym ogniu w dużym rondlu. Na średnio-małym ogniu dodaj obrane, przekrojone na pół szparagi, rozłożone i zalane wodą, i gotuj około 5 minut; odsącz do lodowatej wody, aby zatrzymać gotowanie, a następnie osusz.
Cienko pokrój czerwoną kapustę, rzodkiewki i umyte, pozbawione gniazd nasiennych jabłko.
Połącz je w składanej misce Tupperware 700 ml z rukolą, dymką pokrojoną na 2 lub 4 części oraz odsączoną, opłukaną ciecierzycą.
Zetrzyj grubo pistacje i migdały w Grate n Store Tupperware.
Połącz wszystkie składniki winegretu w Shaker Tupperware 600 ml.
Tuż przed podaniem wymieszaj sałatkę z winegretem i posyp grubo pokruszoną fetą.

Już ugotowane? Oceń przepis

na patelni i w garnku bezglutenowe wegetariańskie ser jabłka cytryna

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Prosta sałatka letnia?

Łącznie 15 minut: 10 minut przygotowania i 5 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Tarka. Zobacz wszystkie 46 przepisy na Tarka w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Udekoruj sałatkę kilkoma odłożonymi, przekrojonymi na pół pistacjami i migdałami.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest wegetariańskie · bezglutenowe.

Podobne przepisy

Przystawki

Prosta sałatka letnia

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Terrina z cukinii i mięty

Sałatka letnia z winegretem malinowym

Gniazda z rösti ziemniaczanego z jajkiem

Fajitas z kurczaka z Air Fryer

Sałatka grecka z chipsami z oliwek

Suflet z serem Salers i coppą

Zapiekany chleb z szynką i suszonym pomidorem

Terrina z kaczki z pomarańczą

Prosta sałatka letnia

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Terrina z cukinii i mięty

Sałatka letnia z winegretem malinowym

Gniazda z rösti ziemniaczanego z jajkiem

Fajitas z kurczaka z Air Fryer

Sałatka grecka z chipsami z oliwek

Suflet z serem Salers i coppą

Zapiekany chleb z szynką i suszonym pomidorem

Terrina z kaczki z pomarańczą

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę